Udseendet af nogle ubehagelige symptomer kan indikere en mangel på vitaminer i kroppen.

 Revner i hjørnerne af munden. Kan forekomme på grund af mangel på zink, B-vitaminer og protein.

 Rødt udslæt i ansigtet, hud peeling, hårtab. Ofte er disse tegn på mangel på vitamin B7.

 Acne på kinderne, arme, balder. Årsagen kan være en mangel på fedtsyrer, vitamin A og D, samt et væld af produkter med transfedtsyrer.

 Snurren eller følelsesløshed i forskellige dele af kroppen. Det kan være et tegn på mangel på B-vitaminer (B9, B6 og B12).

 Jagende kramper i tæer, kalve, ben, ryg. Ofte grunden - mangel på magnesium, calcium, kalium, vandopløselige B-vitaminer

 Kilde: likar.info