For at forhindre forekomsten af ​​tyktarmskræft i deres menuen fødevarer effektive til at forebygge kræft. Spis kål så ofte som muligt, det indeholder et stof, der forhindrer kræft / Shutterstock

 Vores mad - den mest tilgængelige og effektive forebyggende og medicin. Det er bare være opmærksom på, at behandle eller forebygge. For eksempel tyktarmskræft.

 Forskere i hele Europa og Amerika i løbet af eksperimenter fandt, at visse ernæring og nogle produkter er yderst effektive til at forebygge kræft. Her er deres anbefalinger. Medtag i din daglige kost tang (nok et par skefulde af tang salat). Det er det faktum, at menuen indeholder mange indbyggere i Japan tang, forskerne forklare sjældne tilfælde af tarmkræft i at repræsentere landet. Klorofyl, som er beliggende i alger, har anticarcinogenic (anticancer) aktivitet.
 - Reduceret fedtindtag. Daglig efterspørgsel efter dem - højst 100 m Det er bedre at helt at opgive de pølser, pølser, kager.. Hvis du tror, ​​det er umuligt at løfte forbruget af disse produkter til et minimum. - Foretrækker fødevarer rige på fiber - frugt, grøntsager, brød med tilsat klid og andre kornprodukter. Forskere har fundet, at fødevarer med højt fiber normaliserer stofskiftet og har anti-cancer effekt.
 - På din tabel skal altid være til stede kål, rosenkål eller blomkål, gulerødder og rødbeder.

 Disse produkter indeholder et stof (indol-3 karbynol), som forhindrer kræft. Forsøg på at syntetisere analog indol endnu føre til fiasko.
 - Tilslut din kost saltvandsfisk (friske eller frosne) mindst 3 gange om ugen. Det bemærkes, at i de stater, hvor folk elsker dette produkt, tarmkræft er meget sjældnere. Fiskeolie øger immunsystemet og ikke udvikler cancer.
 - Spis så meget soja produkter, der har anti-cancer effekt staraysya erstatte kødretter.
 - Drik mindst 3 kopper grøn te om dagen. Den indeholder særlige stoffer - antioxidanter, som forhindrer udviklingen af ​​kræft.
 - Forbered måltider i uraffineret vegetabilsk olie. Og de bedste salater fylder dem også, ikke mayonnaise. Oftest tilføje til kost af greens, løg, porrer og hvidløg.
 - Giv op brugen af ​​vand, der har gennemgået kypyachenyyu flere gange. Fra denne såkaldte døde vand, som er et potent carcinogen.
 - Konstateret, at mennesker, som indtager alkohol dagligt, selv i små doser, at risikoen for kræft i endetarmen. Således spiritus, overraskende, mindre farlige end vin og øl. Årsagen er, at selv om et glas vin om dagen reducerer sandsynligheden for myokardieinfarkt, men samtidig svækker immunsystemet, hvilket kan føre til dannelsen af ​​ondartede tumorer. Stil et spørgsmål online ernæringsekspert