Det menes, at frugt kost hjælper tabe, men ernæringseksperter fra Kings College London sige den modsatte virkning af denne måde at spise.
 Ifølge forskerne, Frugt kost hjælpe Gain Vægt fordi fruktose i frugt, men ikke omvendt. De hævder også, at fruktose forstyrrer fremkomsten af ​​mæthed og fører til en stigning i blodsukkeret, som er særligt farlige for mennesker med diabetes.

 Derudover forskere rådes til at spise frugt i stedet for grøntsagerFor at hjælpe neutralisere triglycerider ind i kroppen sammen med frugt. Disse stoffer er farlige at øge risikoen for sygdomme i det kardiovaskulære system.