På spørgsmålet ofte cellulite og mange, herunder, og vi ikke vige tilbage fra emnet. I samme artikel vil vi fortælle dig om de måder, hvorpå du kan slippe af med denne "svøbe" på hånden. Efter alt, enhver kvinde ønsker at have en attraktiv krop og slid fashionable og smukke ting, i dette tilfælde, hånden skal ikke "plettet" af tilstedeværelsen af ​​dem hadede "appelsinskal". Men det kan ødelægge udseendet af mange dele af den kvindelige krop, og hans hænder er ingen undtagelse. Men i sommersæsonen, fordi så ønsker at bære tøj uden ærmer, eller dase i den blide sol på bredden af ​​reservoiret, men "Manual" cellulite giver mulighed, som andre områder kan skjules fra offentlighedens søgelys gennem visse ting klædeskab.

 Men er alle så håbløs og slippe af med "appelsinskal" hænder på umuligt? Nej, langt fra det, og problemet er løst fuldstændigt i virkeligheden, sammen med en ønsket ganske reel. Men har betalt nok opmærksomhed på dette spørgsmål. Efter alt, du har brug for en pakke af foranstaltninger, herunder og ernæring samt motion og særlige procedurer. Og for mere om alle beskrevet nedenfor.

 I tilfælde af cellulitis, at "afgjort" i zonen skuldre, så bekæmpe det problematisk, men intet er umuligt for enhver, der ikke opgive sin drøm. Og hvis du nærmer problemet "i fuld indberetning" efter et stykke tid, vil du lægge mærke til positive resultater, der er opnået. I dette tilfælde, er du forpligtet udholdenhed, fordi du ikke kun vil kazhdodnevno motion, foretage behandling, massage og andre aktiviteter. Selvfølgelig fraværet af materiale problem problemer "Manual" cellulite løse meget lettere, da der er mulighed for at besøge saloner, klar udveksling af tjenesteydelser fagfolk. Hvis du ikke kan benytte sig af eksperter, både hjemme kan du få ikke værre effekt, kun tid i overensstemmelse hermed stige. Lad os snakke, hvad der skal gøres med hensyn til bygningen.

 Selvfølgelig bør starte med at ændre din livsstil, for på nuværende tidspunkt ikke mange er særligt aktiv, fordi de fleste af os er kontoransatte, og tilbringe hele dagen på en computerskærm, sorteret og behandle forretningsdokumenter mv.Sektion. Og kommer hjem efter aftensmaden så rart at ligge på din favorit sofa eller få en mindst foretrukne og behagelig stol med en bog eller TV remote og med en kop te eller kaffe, slik, chips, etc..d. Hvilken slags kamp med cellulite kan være involveret i denne sag? Tværtimod vil det blive endnu mere udtalt, således at hasteforanstaltninger og gøre ændre den måde, hverdagen. Ingen kalder du straks gøre sport på det faglige niveau, nok til at starte med en langt mere beskedne klasser, for eksempel, udføre de mest basale øvelser mere fortrolige med hver skole fysisk uddannelse, tage et dusin squats. I dagligdagen, forsøger at flytte så meget som muligt. Selv på arbejdspladsen zasydzhuytesya ikke mere end en time for en tabel til at holde små varme op til halsen og lemmer følelsesløse som nedre og øvre, twist arme og hals fra side til side, gå på en tjeneste korridor eller endda kontor. Prøv at udøve, den bedste løsning er boksning, svømning, vandaerobic, men ikke særlig Prøv ikke at over-ikke pumpe op hans skuldre. 

 Glem ikke om fordelene ved en kontrast brusebad, som også er relevant i nærværelse af kroppen "appelsinskal". I dette tilfælde forsøger at opretholde vandets temperatur for at gøre det tåleligt for din hud. Ændre temperatur regime af koldt vand på en varm, hvilket gør det omtrent hvert halve minut, men stadig i et varmt brusebad, betale for en halv snes sekunder mere.

 Er du sikker på at du wrap kun kan holde i saloner? Du tager fejl, du kan godt lide at gøre og hjemme. Og hvis du har brug for at besøge en specialitet butik for at købe æteriske aromatiske olier, herunder olier af citrus og ingefær, så godt, kan det være nødvendigt flere kaffegrums og tang.

 Nu kan du starter proceduren wraps.

 Som tidligere, i kampen mod cellulite nævnt anvendt med succes massage, hvilket kan gøres på forskellige måder, den vigtigste betingelse, at sådanne procedurer skal være permanent. Hvis der vil nævne kaffegrums, i tilfælde af brugen under massage, vil det bidrage til aktivering af blodcirkulationen og lymfe flow styrke som fratage huden af ​​overskydende væske i dem. Derudover kan du opnå effekten af ​​løft og afskalning.

 Du kan give en massage med anti-cellulite cremer, som omfatter følgende elementer er til stede, der bidrager til nedbrydningen af ​​fedt i kroppen.

 Med hensyn til de metoder til procedure, kan til dette formål bruges ikke kun hænder, men også forskellige ekstra (ekstra) midler, for eksempel, kan det være særlige handsker, rulle massager, vakuum banker.

 Særlige øvelser, gymnastik, der giver tog muskulære system, især i alle fag område, skal klare den "hånd" cellulite. Da der i dette tilfælde musklerne indhente, hvilket gør huden mere elastisk. For eksempel, stor hjælp spinde, som i første omgang kan foretages fra væggen, så efter et par uger, push-ups er muligt fra en stol en gang i denne stilling vil blive givet øvelser let, så meget snart du kan gå og push-ups på køn. En fremragende mulighed er at træne med belastningen, dvs. ved brug håndvægte eller vægtstænger, at det er muligt at erstatte eventuelle accessoriske faciliteter såsom flasker fyldt med vand. For at gøre dette skal du gå tilbage til bænken eller stol at gøre Hovedvægten fødder på gulvet, hænder du skal have dit hoved på hænder med håndvægte, så løfte dem op til en højde, der når øjenhøjde, eller du kan hæve en hånd selskab. Hvis du foretrækker klasser med en bar, bør det placeres i hænderne på brysthøjde og tage det op og sænke ned. 

 Selvfølgelig, være opmærksom på din kost, som det normalt er fremkomsten af ​​"appelsinskal" på grund af metaboliske forstyrrelser eller dårlig ernæring. Et eksempel herpå, er naturligvis ikke om streng diæt, som selv vil miste en vis mængde ekstra pounds, dog ikke fratages cellulite, især "Manual" cellulite. Men uundgåeligt begrænser kalorieindtag, især ved at fjerne ham slik, kager, fede, salt, røget, stegt mad. Men ved mejeriet fødevarer, bør fedtfattige varianter af kød berige deres menu. Du skal blot normalisere fiasko i metaboliske processer og sikre, at mulighederne befri kroppen akkumulere uønskede lagre. Tillad at slippe af med ekstra kalorier og regelmæssigt arrangeret udledning, brug af naturlægemidler drikkevarer som smurt.

 Du kan også søge alle børsnoterede og deres egne metoder til at slippe af med "appelsinskal" i kraft af deres individuelle karakteristika, som de siger, "i krig alle midler er gode." Men uanset hvad det var, for det første, du bør forsøge at undgå en sådan udvikling, fordi det altid er lettere at forhindre et problem, end at søge måder at løse det.

 Så bør du først fokusere på motion, sport, se din kost, og kontrollere deres liv. Efter alt, selvdisciplin spiller en væsentlig rolle i alle områder af livet, ikke kun i forebyggelsen af Cellulite. Men hvis du undgår problemet, uanset årsagen, ikke kun din udholdenhed at nå dette mål vil bidrage til at nå sine mål. Ved at gøre så du ikke kun slippe af med "appelsinskal", men også bringe uvurderlige fordele for deres helbred generelt.