Denne artikel vil tale om hvordan man laver en mand tabe sig, fordi de ikke er så perfekt som de synes.

 På internettet kan du ofte finde et billede, der tydeligt afspejler mænds og kvinders selvværd: slank smukke dame står foran et spejl, ser det som en tyk zachuhannye tante, men tyk zachuhannyy mand kigger på sig selv i spejlet, ser refleksion raskrasavtsa sport. Naive.

 Det er vi nødt til at sikre, at højt selvværd er ofte iboende meget, meget mange mænd fører til det faktum, at du logger på alder, som kaldes "elegant", ser vi en meget elegant billede - oplyvshih skaldede mænd, at den gamle hukommelse selv som ørne. I modsætning til den slim fit og velplejede kvinder, som gymnastiksal og skønhed ungdom drevne systemer. Er det muligt at tvinge en mand til at genvinde sin formular? Og hvis ja, hvordan?

 Hvordan man laver en mand tabe

 Ingen vold - din taktik for at være tyndere. Nemlig: at gøre folk troede, at en sund tanke, der ville være rart at tage for sig selv, kom til ham selv. Uden din deltagelse, hvilket i de fleste tilfælde er mistænkeligt minder gnidsel sav. Men du nødt til at prøve.

 For eksempel, hænge ud i deres kost køleskab, badeværelse lægge vægt. Køb ikke en ny favorit kostume størrelse - iført (eller rettere, forsøger at gøre det) før møde med klassekammerater mens hængende i skabet for eksamen, var han meget spantelychytysya. Lad dig gå ned til butikken for en ny ting og poizuchat etiket med den nye størrelse. I nærheden af ​​sengen for at sætte god bog englænder Steve Miller "fik sofaen og tabe sig!" - Lederen af ​​en stor virksomhed, beskæftiger sig med personlig udvikling træninger og en meget fuld folk kunne genopbygge deres elsystemet. Inspirer en præstation kunne slank stram eksempel nabo (hvis nogen).

 Efter en modig beslutning blev truffet "Tabe", skal du ordentligt gøre kosten - ikke ti-kost i harddiske og føre til Zhoru.

 Behov for at ændre vaner - et spørgsmål, der kræver tid og fører til ensartede resultater. Derfor er den bedste løsning er at appellere til en ernæringsekspert. Dette vil medføre en mand mere tillid end kost, skåret ud fra et magasin. Samme læge bestilt! Plus kost, malet specialist på antallet af fedt, proteiner og kulhydrater, og dermed svække lysten til snack. Og igen, mændene omhyggeligt udføre lægens ordrer - han vil spise kun, hvad han ordineret, ikke bukke under for stemningen og ikke kommer fra en afstand, og opfylder anbefalingen og opnå resultater. Psykologi.

 5 nyttige vaner for slankende mænd

 Movement. Efter at have spist en halv time bør være moderat poruhatysya. I den første fase slankende aktiv sport er ikke nødvendigt - de skal være tilsluttet i en måned. Fodbold, løb, spinning, motionscenter - hvad du ønsker. Uden fysisk aktivitet med vægt skift til noget sted.

 Obligatorisk morgenmad. Ignorerer det første måltid - en stor fejltagelse, fordi den manglende kalorier nødvendigvis kompenseres for middag. Her er en anden plus tre inches i taljen. Der er brug for fem gange om dagen, er for vane at sådanne regler var i to uger. Som et resultat er behovet for skadelige snack atrofi.

 Overdreven drikke. Myneralka uden gas i en halv time før måltider vil bidrage til at forbedre arbejdet i alle indre organer og forberede mave før et måltid. Og drikke positionerne 1, 5 liter vand om dagen.

 Ordentlig søvn. Regelmæssigt nedosypayuchy mand vælger strøm via fødevarer. Så hænge op - mod nord. Desuden er nogle mere søvn, mens man spiser mindre.

 Gormandize. Vi hjalp os til mad, liggende på en tallerken, hvor der skelnes smager skub alt en eller anden måde ikke indebærer imidlertid begynder at mere nøje følge kost, som overraskende er blevet mere almindelig og forskelligartet.

 At dette ville medføre en mand til at tabe sig. Det er ikke svært. Følg vores regler og vil lykkes.

 Vaner - en kraft, der bestemmer livskvalitet.