Hvad skal man gøre for at tabe sig og ikke få ekstra pounds igen? Dette spørgsmål er af interesse for mange kvinder. Det er ikke nok til at tabe et par ekstra pounds, er det vigtigt ikke returnere dem.
 Konsumption masse træning i gymnastiksalen, kost for vægttab, og endelig nået dit mål - du gerne skiltes med hadefulde pounds. Fremmest i kampen mod overskydende pounds - en samlet tilgang til at løse dette problem.

 Afhængig af ønsker og muligheder for at hente en kost for vægttab er endda let, men sportslige aktiviteter, du kan vælge individuelt afhængigt af dine ønsker og muligheder. Men hvis du vil gemme den fundne form uden ekstra pounds, derefter betale din opmærksomhed på et par vigtige tips:
 - Spis planen og tælle kalorier morgenmad, frokost og middag;
-Pravylno Spise (hvis i kosten du spiste fedt og mel, så efter kosten ikke skal starte!)
 - Opretholde en aktiv livsstil og glem ikke selvfølgelig om sport (bevægelser stimulerer stofskiftet, så meget som muligt træk);
 - Prøv at skille dig af med dårlige vaner (alkohol, rygning);
 - Elsk dig selv og din figur fundet.

 (Følelse kærlighed at gøre sig åbenbart pleje af din krop);
 Endelig et meget vigtigt råd til kvinder, der forsøger at holde idealvægten - få gradvist tilbage til et normalt liv. Glem ikke at udøve! Og også gøre for en adgangskode, som du bliver nødt til at tage produkter, der indeholder store mængder af næringsstoffer.
 Hvis du undlader at holde den tidligere figur, du er nødt til at henvende sig til ernæringseksperter.
 Tro på dig selv! Efter alt, tabe sig og ikke få ekstra pounds - måske hvis selvfølgelig du vil fungere korrekt.