Redhead babe Nicole Kidman er en af ​​de mest slanke af Hollywood superstjerner.

 På trods af at vidunderlige skuespillerinde elegance misundt af millioner af kvinder, hun indrømmer Nicole der altid ønsket at være kurvede facon a la Marilyn Monroe. Men når til sidst hun indså, at hun aldrig vil være det samme som Marilyn, er ked, og konkluderede, at bragt i sin dagbog: "Tag dette naturen og nyde det!" - Disse ord, der kan tjene som et motto for enhver og alle typer af tal for piger.

 Hvordan til at tabe Nicole Kidman

 Nicole Kidman har en særlig tilgang til ernæring, kost er grundlaget for sund mad, men lejlighedsvis skuespillerinde "synd" kalorie fødevarer (ost, chokolade og kager). Nicole ikke kun oplever om afvigelser fra de regler - tværtimod, mener hun, at man skal leve i glæde, for der hengiver undertiden kun spiser højt kalorieindhold godbidder, men ryge en cigaret eller to.

 Hovedprincippet er moderation stjerne fødevarer. Her er hvad hun siger om det: ". Det er i moderate mængder er jeg ikke en af ​​de mennesker, der siger til mig selv:" Vi bliver nødt til at opgive det "Jeg elsker rødvin og øl Det eneste spørgsmål er, hvor meget og hvor ofte at tage.". forbudne frugt. "Så glade for at spise det, du elsker, men langsomt og gradvist."

 Normalt Nicole Kidman spiser så: til morgenmad - hele hvede brød og kaffe til frokost - vegetabilsk cocktail, middag stjerne spiser en stor del af vegetabilsk salat, fisk, kylling eller kød. Hvis du ønsker at tabe sig til en ny rolle eller anden ceremoni, skuespillerinden formår at nebozhitelnits populær blandt Hollywood California kost, en beskrivelse af, hvor du vil nedenfor finde.

 Den kost af Nicole Kidman

 I 14 dage, kan du miste omkring 7-8 lbs.

 Taboo alkohol, sukker og salt.

 Sørg for at drikke 1, 5 liter kogt vand om dagen.

 En dag

•  Morgenmad: sort kaffe.
•  Frokost: to kogte æg, spinat, tomater.
•  Middag: kogt kød, grøn salat.

 Dag 2

•  Morgenmad: kiks, sort kaffe.
•  Frokost - et stykke kogt kød.
•  Nadver: et stykke skinke, yoghurt.

 Dag 3

•  Morgenmad: kiks, kaffe.
•  Frokost: stegt i vegetabilsk olie selleri, tomat, frugt.
•  Middag: 2 kogte æg, en kop revet gulerødder, lidt ost.

 Dag 4

•  Morgenmad: sort kaffe.
•  Frokost: 1 kogt æg, revet gulerod, et stykke ost.
•  Middag: en stor frugtsalat.

 Dag 5

•  Morgenmad: sort kaffe.
•  Frokost: en stor del af kogt mager fisk.
•  Middag: en kop revne gulerødder.

 Dag 6

•  Morgenmad: kiks, sort kaffe.
•  Frokost: kylling, grøn salat.
•  Middag: 2 kogte æg.

 7 døgn

•  Morgenmad: te uden sukker.
•  Frokost: en stor del af kogt kød, frugt.
•  Middag: kogt fisk og grøntsager.

 Det samme mønster gentages i den anden uge.

 Ud over kost, opretholde fremragende form Nicole Kidman hjælper sportsgrene: Actress regelmæssigt løb, svømning og yoga og pilates.

 En værdig eksempel til efterfølgelse!