Hvis du bekymrer sig om deres sundhed og bekymrer sig om din krop, skal du jævnligt rengøre tarmene. Men for at holde kroppen ren derhjemme skal du forberede. For effektivt at udføre hele proceduren vil hjælpe en stor kost.
 Denne måde at spise er at bruge fødevarer. Dette indebærer anvendelse af produkter af høj kvalitet ikke har undergået nogen behandling: rafynyrovanyyu, kogte og ren.
 I tre dage den direkte procedure tarm udrensning at forberede. Du er nødt til at spise kun vegetabilske produkter såsom urter, grøntsager, frugter, nødder og så videre.
 En uge før udrensning du skal holde op med at drikke te og kaffe.

 I stedet kan du drikke masser smelte eller mineralvand og naturlægemidler og grøn te.
 Også til korrekt rense tarmene til kosten bør holde op tager nogen medicin, vitaminer, kosttilskud, alkohol og rygning. Du kan fortsætte med at bruge kun livsvigtig medicin.
 Fra animalske produkter kan kun spise fisk og yoghurt. Krydderier og salt vil begrænse også.
 Spise bedre flere gange om dagen, men altid lavt kalorieindhold og små portioner.
 Hvis du gør det rigtigt, denne diæt ikke kun hjælper rense tarmene, men også forbedre kroppen som en helhed. Resultatet vil ikke tage lang tid!