Selv i oldtiden troede man, at tarmen er det vigtigste organ, som afhænger af menneskets sundhed og hendes velbefindende.

 Men i dag folk betaler for lidt vægt på lidelser, der er forbundet med tarmene, og ser ingen grund til at følge en diæt med tarmsygdom. Det er ikke nødvendigt at gøre dette, fordi konsekvenserne kan være meget tung kost for intestinal meget vigtig.

 Nyttigt for tarm

 Læger, ernæringseksperter mener, at tarmen ikke hjælper meget vanskeligt. For at normalisere fordøjelsesprocessen, skal du følge reglerne i måltidet. Kontraindiceret overforbrug, selv om det er nyttige produkter. Du skal tygge maden grundigt. Det er tilrådeligt at sætte et bestemt måltid. Det er ønskeligt, at intervallerne mellem måltider var lige.

 Det anbefales at "tunge" fødevarer tilføje grøntsager, der fremmer fordøjelsen. Må ikke blive involveret salt, stegt, mel og røgede produkter. Hver dag bør indtages vegetabilsk olie. Til tarme arbejde effektivt, skal du bruge naturlige afføringsmidler, såsom ricinusolie eller sennep brev.

 Det er tilrådeligt at holde sig til kost og tarm. Især nødvendige kost efter operation for tarm og kost dysbacteriosis tarmkanalen og tarm mikroflora. Godt arbejde tarmene vil gøre det muligt at redde folk fra forstoppelse. Desuden er en sund tarm er en garanti for ungdom og lang levetid.

 Produkter tarm

 Tarm udrensning procedure ved hjælp af fødevarer snarere kedelig og lang.

 Tro ikke, at nok som en kost i to dage tarmen spise frisk salat med kål og gulerødder og alt vil være i orden! Hans mad skal ændres radikalt.

 Det betyder, at du har brug for hver dag for at spise økologiske fødevarer - grøntsager, frugt, fuldkorn i skallen, bær, og på en holistisk måde. Fra dette forbedrer motilitet og normal colon, som i kosten er tilstrækkelig mængde af fødevarer, der er rige på kostfibre. Desuden denne fødevarer har et afføringsmiddel skyldes det faktum, at i tyktarmen skaber stor masse og motorisk funktion af tyktarmen stiger.

 Nå normalisere funktionen af ​​colon, som hele fordøjelsessystemet, grøntsager, frisk juice. Det skal erindres, at i nogle sygdomme har en særlig kost, såsom kost for colitis tarmen.

 Salater til tarm

 Hvordan kost for intestinal godt anvendes til tarm udrensning salat, især da det ikke kun er meget nyttig, men derudover og lækker.

 Det er ganske overkommelige og enkel salat, som gennem sine rengøringsegenskaber opkaldt salat til panicle tarmen.

 Denne salat på en klassisk opskrift har tre hovedkomponenter - gulerødder, frisk kål og roer. Men afhængigt af mavesyre, lager og bør ændres. Da der findes forskellige versioner af opskriften Salat "piskeris". Fyld salat kan være olie, undtagen oliven.