Under normale nedbryde fødevarer, glucose gradvist stigninger og fald. I tilfælde, hvor blodsukkeret er ved at ændre sig meget hurtigt, og tale om hypoglykæmi.

 Hvordan hypoglykæmi opstår? Efter spise kulhydrater modtog kroppen begynder at opdeles i forskellige derivater af sukkerarter, hvoraf den ene er glucose. Hun træder næsten øjeblikkeligt i blodbanen. På de følgende måltider blodsukker stiger kraftigt at præsentere overskud ikke var farligt for hele kroppen, bugspytkirtlen producerer insulin. Hormon dirigerer glukose til "genbruge" i muskelvæv, normaliserer blodsukkerniveauet. Når insulin er meget mere, det fører til en mangel på blodsukker glukose og lav er meget farligere end sit overskud. Denne glucose er ansvarlig for "fødevarer" i hjernen, og når det er mindre end nødvendigt, og forværres op til besvimelse.

 Hvis efter at have taget mad du føler kvalme og en svær hovedpine, og derefter spist et stykke sukker, du føler dig bedre, mest sandsynligt, du er syg hypoglykæmi.

 Hvorfor hypoglykæmiske anfald opstår ofte lige under fysisk aktivitet? Faktum er, at for at udføre enhver øvelse, du har brug for en masse energi, og den rolle, som virker glucose.

 I de fleste af blodglucosekoncentrationen er for lille, hvilket ville vare kun syv minutters intensiv træning. Men temmelig store mængder af glucose i leveren. Bugspytkirtlen producerer en særlig hormon, der medfører, at leveren give lidt glucose i blodet. Disse lagre kan være nok til en normal time træning. Men hvis du er en lang tid sidder på bezvuhlevodnoyi kost, leveren "butikker" lille glukose. Og mens uddannelse din krop er bare ikke nok sukker, hvilket fører til tab af styrke.

 Ofte hypoglykæmi opstår, og når i løbet af dagen vil du ikke spise i lang tid, og derefter gå videre til fysisk aktivitet. Hele dagen din krop næring lever, betalende lagre glukose, viser det sig, at for en blodsukker tilbage. For at forhindre dette, du har brug for mest hjælp leveren til butikken glukose nødvendig. Din kost bør bestå af protein og kulhydrater, men ikke tages æbler, druer eller slik - disse produkter provokere pludselig frigivelse af insulin i blodbanen. Glucose niveauet falder drastisk, og du risikerer at miste bevidstheden.

 Glem ikke at drikke masser af vand - det kan hjælpe leveren vil være meget lettere at bestanden op glukose.