Kød betragtes som en værdifuld kilde til protein, aminosyrer og andre næringsstoffer, tilføre kroppen med den nødvendige energi, giver folk styrke og mod. Den komplette afvisning af brugen af ​​dette produkt forårsage alvorlige og til tider uoprettelige konsekvenser for menneskers sundhed.

 Det bør dog ikke misbruges, da overskydende kød - denne stigning dårlige kolesterol og blokering af blodkar, og mange andre problemer af medicinsk karakter.

 Ernæringseksperter mener den mest korrekte pligt mad forbrug af kød og produkter ingen måde ringere end ham i næringsværdi. Hvad er dette mirakel erstatninger?

 Et bedre alternativ til kød specialister kalde følgende fødevarer:

 1. Svampe

 De har høj næringsværdi for det menneskelige legeme, indeholder store mængder af protein. Da svampe temmelig vanskeligt absorberes i mave-tarmsystemet, er den anbefalede hyppighed af brug af menuen er to eller tre gange om ugen.

 2. Honning

 Denne værdifulde energikilde opfordres til at bruge både som en selvstændig enhed, og som additiver til te, kaffe, juice, korn og andre fødevarer.

 3. Tørrede

 En særlig plads i denne kategori tager svesker, abrikoser, figner, rosiner og datoer. De indeholder træstof og afbalanceret række nødvendige vitaminer og mineraler.

 4. Natural yoghurt og sojamælk

 5. Vitamin B12

 Det eneste vitamin, der ikke er syntetiseret eller planter eller dyr, så kommercielt. Mangel på dette stof i kroppen truende anæmi, træthed, takykardi, nedsat opmærksomhed, depression.