Afsked fedme - en af ​​de mest skattede ønsker for mange. Der er produkter, som ved første øjekast, kan hjælpe med at tabe. Men er det?

 Cæsarsalat

 Traditionelle Cæsarsalat kan være en "strike" på figuren. De ting sauce, som kan indeholde mere end 30 gram fedt og 400 kalorier. For at undgå denne risiko, skal du bruge en tankstation kun 1 spsk sauce.

 Friske Smoothies

 Cocktails med bær og frugter kan også have en højt kalorieindhold. De har ofte tilføjet en masse sukker, som er skadeligt og øger kalorie diæt. Flere nyttige cocktail kan forberede dig selv uden tilsat sukker og sødemidler.

 Se også: Lav-kalorie kost for slik

 Energibarer

 Under dække af energi barer ofte solgt slik med et højt indhold af kulhydrater og dermed kalorier. Før du beslutter at snackbarer så omhyggeligt studere sammensætningen. I energi barer bør være masser af fiber og ikke mere end 200 kalorier.

 Bor med kylling

 Denne skål indeholder tilsyneladende nyttige proteinkomponenter, vil gøre dig tabe sig. "Vin" omkring de samme fedtstoffer, der er "skjult" i den latinamerikanske skålen.

 Hvis det er muligt, skal du ikke bruge creme eller fede ost og opgive en stor del.

 Produkter, der ikke indeholder sukker

 Produkter sukker - det bedste valg, hvis du ønsker at harmoni. Når jeg vil sød, så prøv at spise økologiske frugter. Kunstige sødemidler er ikke så nyttige som det måske ser ud.

 Kulsyreholdige læskedrikke og

 Hvis du elsker at slukke tørst sodavand, tage til efterretning, at disse drikke indeholder sædvanligvis en masse sukker og ikke nok vitaminer. Så let at drikke rent vand, er det bedre at slukke din tørst og ikke "berige" du unødvendige kalorier.

 Boller til morgenmad

 Nogle mener, at cupcakes - en nyttig slags morgenmad. Imidlertid mel og sukker gør deres "tung" mad. De har nogle vitaminer og fibre, men en masse kalorier. Hvis du ønsker at tabe sig, opgive denne tidligt på dagen.

 Flakes

 En anden favorit skålen til morgenmad - korn. De kan indeholde store mængder af fiber, og de undertiden yderligere befæstet. Imidlertid er flager ofte sammensat af sukker, så det er ganske nærende produkt. Vælg korn uden sukker, tilføjer de frugter eller bær.

 zdorovieinfo.ru