Som du ved, ananas pulp er en vigtig følgesvend kost. Denne ære opnået denne tropiske frugter indhold gennem en række nyttige næringsstoffer, der er uundværlig kilde til sundhed og vitalitet af det menneskelige legeme.
Den indeholder værdifulde og kostfibre, og organiske syrer, og grundstoffer såsom kalium, calcium, jern, zink, kobber, magnesium, phosphor og iod. Også til stede i store mængder i ananas papirmasse næsten alle B-vitaminer, vitamin A og PP.
De helbredende egenskaber af ananas er meget stor, denne stimulering af fordøjelsen, og fremme blod fortyndingsmidler og blodtryk reduktion og forebyggelse af forskellige hjerte-kar-sygdomme.
Special og man bør være indeholdt i en ananas enzym bromelin, der fremmer vægttab og forynge kroppen. Dette stof øger niveauet af serotonin i blodet, hvorved sløvet sult og overskydende væske udskilles fra kroppen.
Nødvendige ingredienser til salaten:
- 1 appelsin;
- 1 lilla løg;
- 300 g friske eller dåse ananas;
- 150 g cherrytomater;
- 100 gram salatblad;
Patroner:
- 1 eller lime? citron;
- 100 gram fedtfri yoghurt;
- 1 tsk
honning;
- Melissa blade;
- en blanding af sort og hvid peber;
- salt.
Forberedelse er som følger:
- skrællet appelsin opdelt i segmenter, der skal skæres i 2-3 stykker. Juice den resterende forarbejdning af appelsiner, orlov til brændstofpåfyldning.
- løg skåret i ringe, ananas - skiver, cherrytomater skåret i halve.
- salat vasket med vand, tør og bryde i stykker.
- forbinde alle tilberedte ingredienser og blandes. Før den direkte anvendelse af forkogt salat fyld fyld.
- Skygge fremstilles som følger: forbinde appelsinsaft med saft opnået med lime eller citron. Tilføj yoghurt, salt, peber, honning og hakkede citronmelisse blade, og derefter skal blandingen blandes grundigt.
Bon appetit!
