Hvis du følger disse enkle, men meget effektive tips, så efter et stykke tid være sikker på at købe mad på dyre butikker er ikke nødvendig.
 1. Kog fødevarer ikke på én, men flere gange.
 I weekenden gør madlavning i hans køkken, tage en praksis at forberede måltider, ikke én gang, men for hele ugen. For eksempel kan du sprede maden på pladerne og fryse det. Eller tilberede en stor gryde med bønnesuppe, kan det tjene dig og frokost og middag for en eller to dage.

 2. Sæt kødet i vegetabilsk protein
 Sommetider erstatte kød andre proteinkilder. Dette kan være bønner, tofu eller æg. Vegetabilsk protein er et glimrende og billigt alternativ til kød.
 3. Spis frugt og grøntsager i sæsonen
 Sæsonbetonede fødevarer smag bedre, og de er meget billigere end importeret pozasezonni. Køb frugt og grønt ikke i supermarkeder og landbrugsmarkederne, som du kan og handel.

 4. Undgå produkter, der reklameres kendte mærker
 Fødevarer mindre kendte producenter, og ikke som annonceret kan være så velsmagende, men koster meget billigere end produkter af kendte mærker.

 5. Planlæg din menu.
 I dette tilfælde vil din mad være mindre forringes, og dermed mindre du nødt til at smide dem, fordi du vil have kun de produkter, som du kommer til at lave mad. Undersøgelser viser, at folk, der køber mad uden en liste, købe en masse mere er nødvendig.
 6. Lær interessante spørgsmål
 Mange artikler om emnet afslører dameblad dame, ved ladydiary.ru. Glem ikke at læse min blog Kvinder, som med jævne mellemrum forekommer interessante publikationer om ernæring og kost.