Traditionelt har vi betragtes grøntsager foruden fødevarer, menes det, at man ikke kan spise grøntsager. Faktisk langt fra.

 Forskningsresultater har vist, at grøntsager indeholder en bred vifte af vitaminer og mineraler og organiske forbindelser, enzymer og kulhydrater, der er nødvendige af den menneskelige krop for normal funktion. Manglen på sporstoffer i kroppen har brug for mad i lang tid forårsager en falsk følelse af menneskelig sult og lyst til at spise mere end nødvendigt, forårsager vægt. Derfor har vi brug grøntsager og grøntsager samme afbalanceret ernæring kan fuldt ud giver alle de nødvendige folk.
 Hvis dette udsagn forekommer utroligt for dig, anbefaler vi at kontrollere for en kort generall vegetabilsk kost. En kost baseret på forbruget af grøntsager, fremragende middel til at forhindre sygdomme i tarmen og hjerte, reducere sandsynligheden for sklerotiske plaques på væggene i blodkar og endda maligne tumorer i mave-tarmkanalen.
 Vegetabilsk kost kræver ikke en fuldstændig begrænsning og selv-tortur, det vigtigste princip er rimeligt mådehold. Det er ikke forbudt at lejlighedsvis drikke et glas vin, bare lad det være tør vin. Du kan også fortsætte med at drikke din favorit kaffe eller te med mælk, naturligvis, skimme. Det eneste, som det bliver nødt til at helt at opgive sukker og slik.
 Blød variant vegetabilsk kost er bedst at prøve om sommeren, når en række forskellige grøntsager på markedet og i butikkerne stiger og priserne falder en smule.

 Mest markant øge andelen af ​​rå grøntsager, men ikke nødvendigvis. Varmebehandlingen sker bedst i et par muligheder for at begrænse eller separate madlavning grøntsager samtidig undgå stegt mad. Sådan drikke saft er nyttigt at øge forbruget. Kost kan fortyndes med forbruget af mælk og mejeriprodukter. Måned denne diæt vil markant sundere, føle sig bedre og bringe giftstoffer fra kroppen, og derudover er det næsten helt sikkert tabe et par pounds.
 Menu kørt med vegetabilsk kost - et udvalg af grøntsager og urter. Bør foretrækkes squash, grønne bønner, gulerødder, agurker, kål, peberfrugt, græskar, salat, løg. Må ikke blive involveret kartofler. Optimal udnyttelse grøntsager i en salat med en lille mængde olie eller creme som fyld.
 På grund af de lavt kalorieindhold grøntsager mere motion i denne kost ikke anbefales. Holder sig til vegetabilske kost over to uger uhensigtsmæssige, fordi der er vanedannende krop. Tilbage til den gamle måde at spise bør være gradvis, begyndende med indførelsen af ​​kost af korn, derefter ost og mælkeprodukter, og først derefter kød. Ellers udelukker ikke forekomsten af ​​forstoppelse, smerter i epigastriske og lever, og oppustethed.

 Vi anbefaler: Online fashiontop.ru kan købe hermes mænd porteføljer til meget konkurrencedygtige priser. Webstedet kan også købes en anden kozhhalantereyu og tilbehør fra forskellige mærker.