Forskere har samlet en liste over fem genstande effektivt at beskytte mod hjertesygdomme.

 Vand

 Når du ikke nok vand i kroppen, fortykker blodet, hvilket får hjertet skal lægge langt større indsats for at bringe den til alle hjørner af kroppen. Som et resultat heraf flere hopper risikoen for hjertesygdomme og andre sygdomme i det kardiovaskulære system.

 Grøn te

 Ligesom sort er rig på antioxidanter, der beskytter mod inflammation, forhindre dannelsen af ​​frie radikaler, beskytter mod kræft og hjertekarsygdomme. Antioxidanter er også sort te, men i grøn te de fungerer mere effektivt, hvilket er blevet påvist i flere undersøgelser i de senere år.

 Se også: Hjertesygdom: Hvad kvinder behøver at vide

 Rødvin

 Rødvin indeholder mange hjertebeskyttende forbindelse. Denne resveratrol og polyfenoler, som reducerer kolesterol og forebygge blodpropper.

 Der er også stærke beviser for, at regelmæssig indtagelse af rødvin i små mængder er med til at øge niveauet af såkaldt gode kolesterol, der beskytter vores hjerte og blodkar fra skader.

 Granatæble saft

 Indtil for nylig var granatæble juice ikke er repræsenteret på listen, men forskere ved California studerede sin antioxidant kapacitet. Resultatet var, at han var tre gange højere end grøn te og rødvin. Desuden granatæble juice har en beroligende virkning, sænker blodtrykket og forbedrer blodcirkulationen i almindelighed.

 Se også: Aflæsning kost for hjertet

 Kaffe

 På trods af de mange myter om dette emne, kaffe er et produkt spasayuschym liv. Ifølge flere undersøgelser risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde er reduceret med 20% -40% med regelmæssig brug af drikken.

 yamur.ru