Brug tørrede abrikoser til vægttab bør ikke kun fordi det er en fantastisk måde at berige din kropsvægt næringsstoffer, men også fordi med dette vægttab, du vil ikke føle irriteret eller obdurately. Det faktum, at det er sød mad opløftende, og opgive det helt, som det kræves i enhver kost, du normalt kører risikoen for at falde i fortvivlelse. Men ikke med tørrede abrikoser!
Hvor mange kalorier i tørrede abrikoser?
Kalorier i tørrede abrikoser ikke så lidt - 232 enheder pr 100 gram. I betragtning af, at eventuelle udpegede slik kalorier 350-600 kalorier per 100 gram, er det ikke så slemt. Desuden naturlige stoffer, som er rig tørrede abrikoser (også abrikoser), opfattes af kroppen meget lettere og også behandles uden besvær.
Fordelene af tørrede abrikoser
Nogensinde spekuleret på, hvad god tørrede abrikoser? Faktisk kan et detaljeret svar på dette spørgsmål være for lang til at analysere kun de grundlæggende egenskaber, der kan hjælpe os i den vanskelige opgave at tabe:
- abrikoser perfekt undertrykker sult. Hvis mellem morgenmad og frokost du spiser 1-2 tørrede abrikoser og zap'ye dem et glas vand, er du overrasket over at opdage, at sult uletuchylos;
- trods af, at abrikoser bærer mange kalorier, selv om, hvis du erstatter det deres sædvanlige desserter, vil du helt sikkert vinde: første, er det sjældent i dag naturprodukt, og for det andet, tørrede abrikoser med sukker ikke så dårligt for figuren ligesom cookies eller slik;
- på grund af det høje indhold af fiber, tørrede abrikoser, fremmer tarm udrensning, fjernelse af toksiner og forurenende stoffer og forbedre fordøjelse, efterfulgt af konsekvent spore og forbedre stofskiftet. Når stofskiftet i kroppen er normal, overvægtig ikke akkumuleres og er opdelt akkumuleret meget mere intens end sædvanligt;
- abrikoser har en svag vanddrivende effekt, som i dette tilfælde ikke er farligt, og let opveje en masse af kalium deltagere på denne type tørret frugt.
Selv disse få ejendomme er tilstrækkelig til at kontrollere betydningen af produktet som abrikoser i kosten af enhver person, der søger at reducere vægten.
Abrikoser: kost
Som for kost tørrede abrikoser kan vælge en række forskellige måder at bruge denne vidunderlige produkt. Overvej de mest effektive redskaber:
- Kost søde tand. Hvis du flere gange om dagen og drikke te med sød eller tilføje til dette ritual hvert måltid, denne metode er for dig. Fordel alle sødme og hendes venner ikke købe noget, undtagen tørrede abrikoser. Efter måltidet, at teselskab vente mindst en time. Ved te uden sukker som en dessert, tilsæt 1-3 tørrede abrikoser (maksimum). Afhængigt af hvor højt kalorieindhold slik var den sædvanlige, sædvanlige former et underskud af kalorier, og kroppen vil stoppe med at arbejde på lager og vil spilde har akkumuleret. Dette vil langsomt men effektivt vægttab uden afkast.
- Faste dage. Faste dage - konstant. Du bør vælge 1-2 dage om ugen, ikke stå ved, og hver af dem kun spise en håndfuld tørrede abrikoser 1, te og vand. I denne regelmæssige kost og manglende spise på andre tidspunkter din vægt vil falde omkring 3 kg per måned. Selv når du nå de ønskede resultater, holde faste dage mindst en gang om ugen.
Uanset hvilken måde disse du vælger, så glem ikke om moderation i at spise. Kroppen lagrer kun den energi, at han ikke kan roztratyty på levebrød. Så du har brug for at tabe sig eller bevæge sig mere eller spise mindre. Udskift retter som pasta side og kartofler til grøntsager, og du vil hjælpe kroppen klare meget hurtigere fuldstændighed.
