Vil du finde den ideelle form? Skift din tankegang og livsstil. En ti tips anført nedenfor vil lade dine Bud for hver dag.

 1. Abdominal Fat nA ikke brændt, mens du arbejder på dine mavemuskler. Tryk bliver, men under et lag af fedt. Så selv mave vil stige i volumen. Kun ordentlig ernæring vil spare små mængder fedt.

 2. Morgenmad skal være tyk og fuld, for at give kroppen et signal om, at det er på tide at vågne op og giver energi hele dagen.

 3. fødevarer ikke drikke og efter at have spist endnu 40 minutter ikke drikker! Dette forsinker fordøjelsen fører til tyngdekraften, udvide maven væg.

 4. Der er mere, men langsomt. Ideelt set bør du nødt til at bryde op stofskiftet til at spise 5 gange om dagen hver 3 timer og på samme tid (så kroppen bruges til bedre arbejde).

 5. Saunaer ikke brænde fedt, men kun udlede vand fra kroppen, hvilket logisk komme tilbage i 2 timer.

 God til hud tone, men ikke for vægttab.

 Top 8 premium snacks

 6. Spis ikke efter seks - kliché. Der er ikke behov for 3-4 timer før sengetid.

 7. Efter 16:00 - kun proteinholdige fødevarer. Kulhydrater i eftermiddag omdannes til fedt.

 8. Douches - et universalmiddel for alt. Øger blodcirkulationen (således accelererer stofskiftet, udglatter cellulite og forbedrer teint) og udvikler viljestyrke.

 9. tygge forsigtigt mad langsomt og eftertænksomt. En følelse af mæthed kommer efter 20 minutter. Og for de 20 minutter, du kan klare at spise kalven og 2 kage med roser på toppen! Den langsommere jo bedre!

 10. Nødder, smør - nyttige, men i små mængder. Denne superkaloriynye produkter, så en håndfuld nødder, der er så let at lade sig rive, kan gøre hele kalorieindhold dag! 8 nødder om dagen, ikke mere.