Det menes, at chlorogensyre har zhyroszhyhayuschymy egenskaber. I virkeligheden er denne opfattelse er noget overdrevet og forvrænget afspejler virkeligheden. Betragt virkningen af ​​kroppen faktisk gør brug af produkterne fra denne komponent i sammensætningen.

 Er det effektivt chlorogensyre til vægttab?

 Til at begynde forstå mekanismen af ​​ophobning af overskydende vægt. Fødevarer - er ikke underholdning, men en måde at give kroppen med energi nødvendig for livet. Hvis en person spiser rigeligt, og bevæger sig lidt, kalorier, han får magt, kroppen ikke har tid til at tilbringe dagen, og alle overskydende butikker for fremtiden, "spare" energi i fedtceller. Dette - er mere kompleks end kulhydrater til energi, så de vendte kroppen som en sidste udvej. I denne forbindelse fremgår det, at svært at slippe af med overskydende vægt.

 Chlorogensyre nødvendigt for kroppen at omdanne fedtceller i kroppen mest tilgængelige energikilde. For at gøre dette, det forhindrer frigivelsen af ​​glukose fra glykogen og krop skifter til fed mad. Men selv dette ikke giver anledning til at overveje indholdet af chlorogensyre zhyroszhyhayuschym faktor direkte på fedt hun ikke havde nogen effekt.

 Undersøgelsen, der fandt sted i en række EU-lande og USA viser, at brugen af ​​chlorogensyre reducerer vægten med 10% af den oprindelige sats. Men disse undersøgelser udført af virksomheder med interesse i effektiviteten af ​​chlorogensyre - de sælger grønne kaffe og additiver baseret på den. Uafhængig forskning på denne komponent udføres, så at sige, at oplysningerne er pålidelige, hårdt.

 Desuden er det kendt, at nogle forskere gennemført et eksperiment på mus, hvori det blev vist, at for højt indhold af chlorogensyre "zhyroszhyhayuschey" syre fører imidlertid til, at øget fylde og naturlig stofskifte lider.

 På grund af det faktum, at der på nuværende data om effekten af ​​denne komponent er så kontroversiel, anbefales det ikke at overskride de angivne doser, der i hvert fald ikke provokere skader på deres helbred.

 Produkter med chlorogensyre

 Lederen i indhold af chlorogensyre er kaffe, ikke sort, som vi er vant, og grøn. Dette - den samme kornet, men ikke bestået roasters. Varmebehandling er til skade for denne bløde komponent, så hvis du beslutter at bruge denne metode som en ekstra til deres kost, ikke stege korn før formaling. Men kaffe - den eneste kilde til chlorogensyre. Det er også fundet i fødevarer som æbler, pærer, aubergine, kartofler, berberis, skovsyre, artiskokker. Desuden er det i nogle grøntsager, frugter og bær. Men mængden af ​​chlorogensyre i et produkt flere gange mindre end den grønne kaffe.

 Men hvis du spiser dagligt af denne liste, bør du tage kosttilskud baseret chlorogensyre lavere doser end anbefalet af producenten. En overdosis af dette stof blev undersøgt, mens for lidt, hvilket betyder, at virkningen kan være uforudsigelig. Må ikke fokusere på kosttilskud, og den rette ernæring og sport - disse teknikker har længe bevist deres effektivitet og sikkerhed.

 Pas godt på din sundhed og tabe sig, ved hjælp af bløde og uskadelige for kroppen måder!