Den nederste (diastoliske) blodtryk - presset fra blod mod væggene i blodkarrene i pauserne mellem sammentrækninger af hjertemusklen. Hvad forårsager en stigning i lavere blodtryk? Retur til indhold
Årsager
Fedme. Når en person vægt mere end normalt, er overskydende fedt (i form af kolesterol) deponeret i kroppen langs væggene i arterier, indsnævring dem. I denne henseende skal hjertet arbejde hårdere, hvilket fører til forhøjet blodtryk. Vi har brug for langvarig behandling for rene skibe.
Fejlernæring. Indholdet af fedtstoffer og salt fødevarer i kosten er stadig en væsentlig årsag til forhøjet blodtryk lavere. Salt fødevarer øge niveauet af natrium i blodet, hvilket fører til hypertension. En kost højt indhold af mættet og transzhyriv kan skade blodårerne. Den bedste behandling vil appellere til en ernæringsekspert.
Rygning og alkoholisme. Højt blodtryk er en af de skadelige virkninger af rygning. Nikotin reducerer oxygen strømmer til hjertet, øger pulsen og bremsende blodkar. Overdreven indtagelse af alkohol påvirker også blodtrykket. Alkoholiske drikkevarer er meget højt kalorieindhold, hvilket fører til vægtøgning og indirekte påvirker blodtrykket. Lægemidler og overskydende koffein øger risikoen for hypertension. Til behandling af eventuelle afhængigheder korrekt motivere den vigtigste mand - du er en psykolog.
Stillesiddende livsstil. Manglende bevægelse påvirker blodtrykket på forskellige måder. mand, der fører en stillesiddende livsstil for lang tid, lider vægtøgning og kolesterol. Stillesiddende livsstil er en risikofaktor for en lang række sygdomme. Hvordan man kan reducere den øgede lavere blodtryk?
I mange tilfælde, foruden hyppig hovedpine og træthed ingen andre symptomer er ikke observeret. Det anbefales derfor at få målt blodtrykket regelmæssigt. Der er flere naturlige metoder til at hjælpe i behandlingen af forhøjet blodtryk.
Retur til indhold
Hvordan den behandles
For at øge mængden af nyttige produkter. Som nævnt ovenfor, dårlig kost fører direkte eller indirekte til hypertension. Det er nødvendigt at foretage ændringer til din Kosten er den eneste nyttige produkter. du bør begrænse dit indtag af fødevarer, der indeholder store mængder af natrium (salt, æg, kød fugle syltede og konserves), fedt (udelukke alle stegte og smør) og kolesterol (margarine, pølser, æggeblomme).
Medtag frisk frugt, grøntsager, nødder og kød i din kost. En sund kost hjælper med vægttab, fremskynde behandling og reducere risikoen for forhøjet blodtryk.
Motion. Regelmæssige klasser for 20-30 minutter vil hjælpe dig gå en lang vej at forebygge hjertesygdomme og behandling af opportunistiske sygdomme. du kan købe et motionscenter eller udøve derhjemme ved hjælp af de rigtige øvelser anbefalet af din læge. Du kan bruge alternative former for motion, såsom svømning, dans, aerobic, jogging og så videre.
Tabe sig. Hvis du har en høj body mass index (BMI) og overvægt, skal de være kontrolleret for at forebygge risikoen for sygdom. Ordentlig kost og regelmæssig træning er de bedste naturlige vægttab metoder. Må ikke blindt at følge den kost, som en af de dameblade. Hvis kosten er nødvendigt, vil du lade hende ernæringsekspert.
Rygestop. Hvis du ønsker at helbrede hypertension, er du nødt til at holde op. Og aktiv og passiv rygning er lige så skadelige måder. Du bør reducere alkoholforbruget og at forhindre forekomsten af forhøjet blodtryk og efterfølgende komplikationer forbundet med hypertension.
Forhøjet blodtryk (systolisk hypertension) forekomme hyppigere end at samle den nederste (diastolisk hypertension), men bør ikke ignoreres, fordi det kan føre til diastolisk hjertesvigt. Hvis du ønsker at forstå dine beviser og deres blodtryk værdier nedenfor viser ydeevne værdier af blodtryk.
Systolisk (blod) tryk - en kraft, som skubber blodkar når hjertet vægge. Diastoliske blod (blod) dæktryk i pausen mellem veerne afslappede muskler i hjertet. Når systolisk blod højt (op til 145 mm Hg. Art. Eller højere), en person, der lider af forhøjet blodtryk. i dette tilfælde så hurtigt som muligt at se en læge.
