Dette vægttab systemet betød at drikke en masse frugt og designet til fem dage.
 De, der ønsker at hurtigt at tabe sig, før en vigtig begivenhed, der -eller, for eksempel ægteskab, og dermed undgå en hurtig tilbagevenden af ​​ekstra pounds, bør du prøve kost brude. I hjertet af dette system slankende forbrug af appelsiner og æbler. Orange er en af ​​de mest kraftfulde antioxidanter blandt produkter, man kender. Bioflavonoider at en del af det, bidrager til at opretholde vitalitet i kroppen, selv om du drastisk har reduceret deres fødeindtagelse.

 Også i orange i store mængder indeholdt fiber, der reducerer appetitten og fremmer dermed aktivt vægttab. I en gennemsnitlig appelsin indeholder kun 32 kalorier per 100 gram produkt. Men hvis du spiser bare en appelsin, vil du være tilfreds i mindst tre timer. Forsøg at tælle så meget som muligt for at reducere kalorieindholdet i deres kost, at anvende appelsiner og ikke føle sult.

 Sammensætningen af ​​æble pektin er - virkelig eksplosivt stof til fedtceller. Takket være ham blot et par uger, kan du skille dig af overvægt, eller i hvert fald meget at tabe. Den mest aktive pektin i tilfælde af det menneskelige legeme sammen med dens naturlige kilder. Det største antal af pektin findes i æbler, alle andre frugter er meget ringere end dem i indhold pektin fiber.

 Desuden æbler er andre stoffer, som bidrager til tabet af ekstra pounds. For eksempel den samme fiber. Naturlig naturfiber værker vidundere i at tabe. Med fiber mætning signal kommer til hjernen meget tidligere end normalt. Som et resultat, de fleste vhamovuyetsya sult og du ikke spise noget ekstra.

 Også i æbler er apple cider eddike, der ofte anvendes til hurtigt vægttab. Apple cider eddike eller rettere, æblesyre, fremskynder stofskifte, stimulerer metabolisme, som alle er kendte, fremmer hurtig vægttab.
 Så lad os se på en omtrentlig kost menu, som vi rådede forfatterens hjemmeside http://kazan.pomogatel.ru/:
 Til morgenmad, en appelsin, to mellemstore æbler, en kop grøn te uden sukker.

 Til frokost (ikke mindre end tre timer efter morgenmad), en medium æble, to hundrede milliliter mineralvand uden gas.
 Til frokost: to glas mineralvand uden gas, to æbler og to appelsiner.
 Ved middag, en halv æble og en appelsin, et glas mineral stadig vand.
 Nogle har også brug for at spise og de næste fire dage. På bryllupsdagen bør begrænses goodies og tager kun frugt, grøntsager, magert kød og skaldyr. Ellers risikerer du alt at vinde, hvad adskilt af en kost brude.