Kør at elske alle, og hvis du ikke kan lide at gøre det - det er ikke godt. Efter alt, den menneskelige natur iboende træk, være aktiv og munter. Kørsel af en positiv indflydelse ikke kun på det kardiovaskulære system og bevægeapparatet, men også på indre balance og mental balance.
 Hvis du tænker om at køre, skal du først nødt til at bestemme tid og læse reglerne for løbet, derefter købe den ønskede form.
 Kør i morgen eller aften, morgen
 Du kommer til at vågne op uden et vækkeur - kroppen selv konfigurere det biologiske ur.
 Kør lettere om morgenen, du er fuld af energi og energi
 Kør opkræver godt humør og energi ved at indtaste det til en vane
 Kør i morgen eller aften, aften
 Puster nyt liv og giver ekstra styrke dosis
 Brænder kalorier forbruges per dag.

 Det vil sige, fremmer vægttab
 Afspejler appetit - du er ikke sulten
 Det beroliger, lindrer stress, fremmer god søvn
 Der er også en tid til at køre. Peaks tilskrives aktivitet perioder humane 6-7 am 11-12 dag 7-8 pm. Men ikke alle har mulighed for at løbe en tur på dette tidspunkt. Så husk: ingen morgen løb ud af huset, bare åbne dine øjne, vente ca. 30 minutter. Aften hvile cirka 20 minutter efter arbejde og derefter gå videre til klassen. Det er vigtigt, to timer før søvn, du har været inaktiv.
 Du vælger, hvornår de skal køre om morgenen eller aftenen. Tilbring eksperiment periode på to uger, skiftevis tid. Så vil du forstå, at du kører mere som det. Den gode jogging!
 Og hvis du kan lide at køre om morgenen eller om aftenen?