Vægttab er ofte den mest effektive metode til at genvinde sundhed og skønhed.

 Enhver kost fører til en reduktion i kalorier spist, du begynder at spise usædvanlige fødevarer helt andre mængder. Så enhver kost, meget mindre hårde, stærkeste stress.

 Når en pludselig ændring i kalorieindtag kroppen beslutter, at komme sultne tider og tid til at gøre strategiske lagre - udskyde fedt. Efter kost vender tilbage til os præcist, hvorfor vi så flittigt kaste, dvs de ekstra pounds. For at undgå dette, må vi være i stand til at narre kroppen, uden zashkodyvshy ham.

 Når kosten er vigtigt ikke at bryde, og start igen spise alt. Altid gå langsomt til sin normale kost, indfører hver par dage et nyt produkt og stigende kalorieindtag med 200-300 kalorier om ugen.

 Efter diæt eller vende tilbage til et normalt liv.

 Begræns slik og fed mad, og skal vedligeholde fysisk fitness træning.

 Vælg denne slankende kost, der vil give dig den nødvendige minimum af kalorier og næringsstoffer optimalt lækket alle livsprocesser. Reducer kalorieindtag med 200-300 kalorier og give mulighed for 2-3 træning om ugen, stigende flere kalorier ved 100-200 kalorier om dagen.

 Jo kortere kosten, de pounds komme tilbage snarest. Når pludselig vægttab i stedet for fedt kan forlade vandet og protein, dvs. muskel, og det er farligt for kroppen. Hertil kommer, at den hurtige nulstilling pounds psyke ikke altid har tid til at reagere effektivt. Derefter person bliver irritabel, træt, og efter kosten ofte sat til mad, ophæve alle resultaterne. Det bedste tabe på omkring 500 gram om ugen.

 on-diet.ru