Vitamin B12 er en af ​​de mest komplekse sammensætning af vitaminer i naturen. Denne ting er interessant, fordi den ikke kan syntetisere enten planter eller mennesker eller dyr. Hvorfra så kommer dette vitamin? Svaret er simpelt. Hans syntetisere mikroorganismer. Desuden, ingen ikke er i stand til.

 Man får vitamin B12 fra forskellige animalske produkter, hvor der er mikroorganismer. Her er nogle af dem:

 • nyre;

 • lever;

 • Hjerte;

 • ost;

 • kød;

 • mælk;

 • ost.

 Rolle af vitamin B12

 Hos mennesker givet vitamin absorberes i tyndtarmen. Men til vitamin B12 normalt zasvoyivsya skal være til stede så nazyvyemyy intern faktor Slot. Dette protein produceres i maven. Det binder med vitamin B12, og derefter sammen de overføres til blodstrømmen gennem tarmvæggen. Først derefter fik vitamin med protein transporteres i blodet i hele kroppen. Store mængder af vitamin B12 findes i organer, såsom muskel, lever, nyre, nerveceller, knoglemarv.

 Det sker også, at kroppen mister sin evne til at absorbere vitamin B12 i tarmene. Men som altid, arten af ​​alle tanke. I dette scenarie vil vitamin kommer fra interne reserver i leveren. En sådan reserve er nok for omkring tre eller fire år, og har tid nok i fem år. Derfor skal patienter nødt til at tage medicin for at en eller anden måde afbalancere denne mangel. For eksempel kan du tage vitamin B12 tabletter. Dette vil give kroppen den nødvendige mængde af stoffet.

 Andre funktioner af vitamin B12

 Dette vitamin som katalysator deltager i forskellige reaktioner, som medfører dannelsen af ​​stoffer, såsom:

 • cholin (ellers kendt som vitamin B4);

 • methionin;

 • Kreatin;

 • acetylcholin;

 • adrenalin;

 • kvælstofholdige baser af nukleinsyrer (fx DNA eller RNA);

 • proteiner;

 • og andre aktive stoffer og kroppens behov.

 Desuden B12 er involveret i dannelsen af ​​folsyre (en form for vitamin B9) og bidrager til dets aflejring i kroppen som en helhed. Som følge heraf lettes DNA-syntese og, vigtigst, dannelsen af ​​røde blodlegemer.

 Mangel på vitamin B12 i kroppen

 Mangel på vitamin B12 fører til dannelsen af ​​stoffer:

 • methylmalonsyre;

 • propionsyre.

 Hvorfor er det truet? På grund af tilstedeværelsen af ​​disse syrer i legemet er en krænkelse af myelin formation. En myelin - er en af ​​de vigtigste komponenter, der er involveret i strukturen af ​​nerveceller. I denne situation kan patienter ordinere vitamin B12 ampuller.

 Hypovitaminose vitamin B12 (eller på anden måde - manglende substans), der ikke er for ofte. Det store flertal af mennesker, der lider hypovitaminose af vitamin - vegetar. Hvorfor er det? Fra det faktum, at de ikke anvender animalske fødevarer.

 Men det sker også, at en person bruger kød og andre animalske produkter, men det er stadig mangel på vitamin B12. I sådanne tilfælde, hele banden, at patienten ikke er i kroppen eller i utilstrækkeligt omfang af et bestemt enzym, der er nævnt ovenfor - intern faktor Slot.

 Mangel på dette protein kan opstå af følgende grunde:

 • atrofisk gastritis;

 • delvis fjernelse af maven;

 • Forskellige operation for at fjerne mave;

 • tumorer i tarmen;

 • neoplasmer i maven;

 • fjernelse fra kroppen af ​​en stor del af tyndtarmen.

 Men hvis patienten mangel på vitamin B12, men det vil ikke stå nogen af ​​de ovennævnte operationer bør screening for tilstedeværelsen af ​​orme i kroppen, fordi de "love at spise" dette vitamin.

 Hvis der ikke orme, bør du konsultere en læge, så han fandt årsagen til den manglende stof i kroppen.