Vitamin B15 kaldes ofte antytoksychnist faktor

 Vitamin B15 blev først opdaget af japanske forskere Tompyamoy i 1950 i okselever, og i 1951 det blev syntetiseret kerner af abrikos gruber amerikansk videnskabsmand Krebs. Den anden navn - pangaminsyre (fra græsk pan - overalt, gamy - familie), vitamin B15 var på grund af sin brede udbredelse i frø af planter. Pangaminsyre - vitamin-lignende stof, let opløseligt i vand, ødelægges ved høje temperaturer og under indflydelse af lys.

 Rolle af vitamin B15

 Vitamin B15 er involveret i metabolismen af ​​fedt, sænker kolesterol, er involveret i redox processer, øger ilt udnyttelse i væv øger levetiden af ​​celler, stimulerer proteinsyntese, øger mængden af ​​creatin i muskel og lever glykogen og muskler, anti-inflammatoriske og vasodilatoriske egenskaber.

 Som en kraftfuld antioxidant, vitamin B15 har antitoksiske egenskaber, stimulerer leveren og binyrerne, reducerer alkoholafhængighed og forhindrer tømmermænd.

 Takket være funktionen af ​​vitamin B15 reducerer træthed og forbedrer muskel ydeevne, positiv effekt på hjertet, reducerer risikoen for fedtlever, fjerner giftstoffer og nedbrydningsprodukter af alkohol og visse lægemidler.

 Det daglige behov

 Det daglige behov for vitamin panhamovoy syre for sunde voksne mennesker er 1,2 mg.

 Interaktionen af ​​vitamin B15

 Effektiviteten af ​​vitamin B15 stiger med fælles reception med vitamin A og vitamin E.

 Symptomer på mangel

•  træthed
•  nedsat ydeevne
•  irritabilitet
•  neurologiske lidelser
•  afbrydelse af kirtler
•  utilstrækkeligt udbud af væv med ilt
•  Heart misbrug
•  tidlig aldring

 Symptomer på overdosis

•  hoved smerter
• razdrazhytelnost
• døsighed
• svaghed
• takykardi
• uhudshenye hjerteaktivitet

Kilder

Rastytelnыe

Korn, sten frugtkerner, nødder, brune ris, ris klid, cantaloupe, vandmelon, græskar, ølgær.

 Dyr

 Leveren og blod fra dyr.

 Syntese i kroppen

 En vis mængde af vitamin B15 syntetiseres ved intestinale mikroflora.