Hvis en komplet person vil fortælle dig, at han ikke ønsker at tabe sig, ikke haste til at tro ham. Det er uvederhæftigt. Han sikkert ønsker, men kan ikke. Eller ved ikke hvordan. Alle hans tidligere forsøg på at tabe sig er mislykkedes. Det ønskede resultat ikke blev opnået, og at det var muligt at tabe meget hurtigt vendte tilbage. Vores ven er ikke alene. Hans skæbne med bestemte funktioner gentager alle, der er overvægtige. Eller hævder statistik, hver anden voksen.
 Hvorfor så? Det er klart, vi gør noget forkert, indrømme nogen fejl. Og mens disse fejl ikke bliver forstået og korrigeres, vil dødvande bevæger ikke. Lad mig nævne nogle af disse fejl.
 Jo mere uudholdelig kost, jo mere effektiv er. Dette er ikke sandt - effektiviteten af ​​kosten kan kun tale, hvis det kan gøre de fleste patienter.
 Tab vægt forhindrer manglende viljestyrke.
 Det er ikke. Mest overvægtige mennesker skal opleve faste dage eller mere. Kun få af tynde prale at sultne flere dage.
 Fremgangsmåden til at tabe det bedre, jo flere pounds ikke nulstillet på kortere tid. Det er ikke. Hvis en person kaster mere end 3 kg per måned, så sammen med fedt mister en masse fedtfri magert væv uacceptabelt - muskel, lever, immunsystem. En undtagelse er den første måned af den kost, når vægttab på grund af tabet af overskydende vand kan være lidt højere.
 Hvis du kombinerer flere vægttab metoder (såsom separat mad og Montenyaka metoden), de er et fælles resultat vil overgå resultatet af hver metode. Det er ikke. Mange metoder vedrørende forbud modstridende. Som følge af øget patient, som får ham til tidligt afbryde behandlingen.
 Alt det onde i aften. Hvis ikke i stand til at spise efter 6 pm, tabte til uden slankekure. Det er ikke. Humant biorhythm konstrueret således, at i morgen det lettere forbruger energi, og den anden er lettere at samle. Forsøg på at forbyde aftensmad føre til en brændende sult til nedbrud. Spis muligt. Det eneste, du skal prøve, hvad ville aftenmåltid var nezhirohennoy.
 Fra mel og sød fedt. Det er ikke. Der er mange undersøgelser, der viser, at hvis en fødevare er meget lavt fedtindhold, i hvert fald ikke en person, rettet i næsten enhver mængde forbrugt stivelsesholdige fødevarer og slik.

 Lean olie entydigt nyttig. Det er ikke. Vegetabilske olier, som vi kalder livet sange faktisk indeholder ordren 97-98% fedt. Dette er zhirohennye produkter.
 Ph.d. pølse kaldes således, fordi den er fedtfattig og fremmer vægttab. Det er ikke. Doctoral pølse indeholder 30% animalsk fedt.
 Vægttab involverer lang benægtelse af massen af ​​lækre ting. Det er ikke. Der er meget effektive metoder til vægttab, hvor der er noget forbud mod nogle produkter.
 Cuschestvuet hemmelige stof, der kan føre til vægttab uden slankekure. Det er ikke. Er der lægemidler, der kan føre til vægttab, hvis både patienten ikke klæber til kosten, hvilket i sig selv er effektiv til at reducere vægten.
 Øvelse afgjort med til at reducere vægten. Det er ikke. Fysisk aktivitet, der kan udføre de fleste mennesker, der fører til vægttab, men på samme tid, hvis patienten følger den diæt, der i sig selv er effektiv til at reducere vægten. Det menes, at korrekt valgt belastning føre til vægtøgning snarere end at reducere den.
 Hvis jeg kender tre venner, som hjalp denne metode til vægttab, vil det helt sikkert hjælpe mig. Det er ikke. Vægttab program som en del af en kost og motion, og i sine øvrige sektioner kræver streng individuel udvælgelse og dosering.
 Folk får fedt, fordi de spiser en masse. Hvis det lykkedes at spise mindre, vil det være muligt at tabe sig uden slankekure. Det er ikke. Særlige undersøgelser konstateret, at de fleste overvægtige mennesker spiser i gennemsnit mindre end de fleste tynde. Moderat forbrug af fødebegrænsning fører til nogle kompenserende fald strømforbrug. Vægttab kan det aldrig ske.
 Vægttab er ikke kompatibel med fuld måltid. Det er ikke. At vælge den rigtige kost holder en person en følelse af tilfredshed ernæring.
 Moderat spiser nok til ikke popravlyatysya. Det er ikke. Det blev fundet i særlige undersøgelser, vægtstigning kan forekomme med moderat kost, hvis andelen af ​​fedt i den overstiger 50%.