Mange kvinder tror, ​​at tilføje til din daglige kost af frugt og grøntsager, vil de spise mindre, fordi frugt og grønt er godt mættet krop.

 Forskere har tilbagevist denne faste synspunkt. At spise frugt og grønt nogen effekt på at nedbringe den samlede indhold af din kost kalorieindhold. Der har længe været kendt, at drikke frugtjuice før måltider øger appetitten.
 Folk, der har forskellige diæter, nogle læger anbefaler at spise mere frugt og grønt til at ende med at spise mindre.

 Faktisk har langvarig brug af frugt og grøntsager i en lang række af disse anbefalinger ikke de ønskede resultater.

 Efter at have spist frugt eller grøntsager på snack kan du spise mindre mad på middag, men i løbet af dagen vil øge din appetit og du stadig spise mere.
 Dette blev bevist ved amerikanske forskere, der gennemførte en særlig undersøgelse.
 Medlemmer af de eksperimentelle gruppe frivillige forskere i otte uger før måltider givet daglige portioner frugt indeholder omkring 400-500 kalorier.
 Forsøgsgruppe deltagerne sagde, at de bruger frugt kan ikke påvirke de følelser af mæthed. De, der drak, før de spiser glas juice, spiste 100 kalorier mere.
 Det forhold, at tilsætning af frugt din kost vil hjælpe dig med at tabe - en myte.