Korrekt ernæring - en sikker måde at være ikke blot sundt, men også smukt, fordi årsagerne til mange sygdomme kaldte det ubrugelige eller endog brugen af ​​skadelige spiser og drikker den forkerte tilstand.

 Fra dårlige spisevaner lider indre organer, især den "får" vores lever og nyrer, fordi de er fanget luner mave.

 Nyrerne filter er vores krop. Denne vigtige krop holder og viser kroppen af ​​toksiner og skadelige stoffer. Desværre er de er de mest sårbare, fordi deres helbred afhænger af forskellige faktorer. Men hvis du følger en diæt, der vil beskytte dette organ kan bevare sundhed og skønhed, fordi forebyggelse er langt mere effektiv behandling meget tankevækkende.

 Maden er skadeligt for nyrerne

. Risikoen for nyre kost er i overskydende salt. Den overflod af saltet, røget fødevarer, mellemliggende og fastfood (saltindhold dag har ingen detaljer) fører til akkumulering af overskydende natrium i blodet, samt tab af sådanne vigtige elementer såsom kalium. Hvad negativ indvirkning på kroppen, især det kardiovaskulære system, og fremkomsten afspejles umiddelbart, fordi salt bevarer vand i vævene, hvilket fører til ødem.

. Problemet er, at ingen animalske proteiner "gemmes" og ikke nedbrydes til carbondioxid og vand, kulhydrater og fedt, da de fører til dannelse af toksiner. Særligt skadelige kød såsom okse- eller svinekød gamle, og nogle biprodukter, som alt andet, de er rige på jern, hvis overskud dårligt påvirker nyrefunktionen. For ikke at belaste nyrerne, kan begrænse brugen af ​​mejeri ost og ost.

. Normalt ikke at afgive yderligere problemer nyrer, akut mad og fødevarer, der indeholder eddike, bør udelukkes fra kosten, fordi de kan irritere afledning af urinvejene og inducere dannelse af toksiner.

. Alkohol - en af ​​de vigtigste fjender af raske nyrer, da det ødelægger deres celler. Undertiden misbrug af alkohol kan føre til nyresvigt. Det samme gælder imidlertid for øl, som dehydrerer kroppen og forårsager ofte fejl i nyrerne.

. Kaffe, søde drikke også irritere nyrerne, og mineralvand uden at konsultere en læge kan forårsage nyre og svigt i deres arbejde.

. For ikke at belaste nyrerne, bør udelukkes fra din kost frugter og grøntsager, der dyrkes ved hjælp af kemikalier og pesticider og dyrkes i hydroponics fordi brugen af ​​sådanne fødevarer, der er produceret i kroppen ophobes toksiner og giftstoffer, som vores nyrer vanskelige at udlede.

 Kontroversielle punkter

. Læger advarer om, at svampe er nødt til at være forsigtige, fordi dette produkt forgiftning truer udviklingen af ​​akut nyresvigt. Derfor plukke svampe i skoven, skal du være forsigtig eller spiser kun grøntsager, som var kontrol, ligesom sædvanlige og østershatte.

. Relativt krydderier visninger forskellige: Ayurveda siger, at koriander og kardemomme dog behandle betændelse i nyrer og urinveje, selv om de fleste af de krydderier udelukket fra kosten i nyresygdom.

 Dog bør raske mennesker undgå bare meget varme krydderier eller bruge dem i små mængder.

. Det menes, at disse fødevarer indeholder stoffer, der bidrager til dannelsen af ​​sand i nyrerne, men i mange vestlige kost for mennesker med usunde nyrer injiceret bønne.

 Nogle læger rådgive ikke komme ind i kost, dette gælder kun for personer med nyresygdom, mens andre skal bruge disse produkter i rimelige mængder, fordi på den ene side, de er for sure, negativt påvirker sundheden af ​​nyrerne, på den anden side, de har en diuretisk virkning og nyttige vitamin A.

 Fødevarer er nyttigt for nyre

. En positiv indflydelse på sundheden af ​​nyrerne frugt og grøntsager med et højt indhold af vitamin A: gulerødder, peberfrugter, havtorn, persille, dild, løg og koriander især, og har en vanddrivende effekt, græskar, vandmelon, melon, æbler og blommer, kål . Desuden frugt, grøntsager og urter - en værdifuld kilde til vitaminer, mineraler, flygtige, cellemembraner og mineraler.

. Rig på jod og fedtsyrer, til gavn for nyrerne og forbedre deres funktions displays, og er kilden til "nemme" protein.

. For normal drift uden nyresygdom bør drikke 2 liter om dagen af ​​rent vand, og du kan ikke være bange for at drikke for meget, fordi alle unødvendige knopper trække. Hvis vand forbruges er lille, nyrer nødt til at holde det i kroppen, hvilket fører til ødem.

. Mineralvand (i samråd med din læge), naturlige frisk juice, te (grøn, sort mælk, citron), urtete og te (med jordbær eller jordbærblade, lind, kamille, og så videre. F.), frugtdrikke ( tranebær og t. d.). Disse drikkevarer forebygge nyresten.

 Generelle råd

 For at holde nyrerne sunde, ikke spise for meget - det er bedre at spise små måltider men ofte. Absorberes store mængder fødevarer ikke har tid helt fordøjet, som bidrager til ophobning af toksiner i kroppen.

 Til er sunde behøver ikke at blive involveret i en række forskellige kostvaner, herunder vægttab nyrer, pludseligt vægttab forårsager nyrerne falder, og langvarig salt kost krænker deres funktion og fører til nyresvigt og mode protein kost påvirker arbejdet negativt dette organ.

 Hvis du følger den rigtige kost for nyresygdom, vil overskydende væske hurtigt udskilles fra kroppen, og med det går overvægtige.
 Langvarig brug peresolenoyi mad ikke blot fører til forstyrrelser i nyrerne, men også fremkomsten af ​​dybe rynker.

 Læs mere: Hvordan at slippe af toksiner

 Som salterstatninger kan du bruge milde krydderier og friske urter, der er til gavn for nyrefunktion. Derudover var der nok salt sorter med lavt indhold af natrium.

 For at rense nyrerne, kan periodisk arrangere vegetariske faste dage i grøntsager og frugter og bær saft svezhevyzhatyh (ca. 1-3 dage). Juice bør drikke små slurke mindst 30 minutter før måltider eller mellem måltiderne. På dette tidspunkt, du har brug 600 ml saft om dagen eller mere. For disse safter kan vælge meloner (vandmelon, melon), æbler, gulerødder, selleri, agurker, kål og forskellige bær og urter.

 cookbook.itop.net