Den omstændighed, at enhver grød mindst 70% af stivelsen. Han forbedrer blodsukker og fedt formation. Den mest skadelige i den forstand semulje grød. Der er meget få næringsstoffer såsom protein, vitaminer og mineraler, men yderst højt glykæmisk indeks, som er et mål for, hvordan produktet forbedrer blodsukker.

 Imidlertid siger ernæringseksperter, nægte korn ville være en stor fejltagelse. De har en masse af magnesium, zink, selen og kalium og B-vitaminer

 Mest nyttige grød Boghvede er. Det indeholder et sæt af essentielle aminosyrer.

 På andenpladsen - havre og byg. I alle disse tre typer korn er nyttig funktion: højt fiberindhold, som forhindrer dannelsen af ​​forstoppelse.

 Risengrød nyttig dem kogt med ris lang. Brown, basmati ris og almindelig mindre værdifulde. Glem ikke, minde diætister, der er så populære nu Quick-madlavning giver graden af ​​nytten af ​​konventionelle naturlige korn.