Sådan "overlever" julefest
Den første ting du skal gøre - er at reducere processen med absorption af alkohol i blodet. Omkring en halv time før måltid, drikke en rå æg eller et glas mælk. Derudover kan du spise to kogte kartofler med smør.
Ved bordet, ikke under den.
Valg af salat. For bedre zasvoyuvalasya tungt måltid, spise en salat, som er frisk kål - det fremskynder choleretic effekt. Også kål indeholder tartronovuyu syre, som forhindrer kulhydrater omdannet til fedt. Desuden kan enhver kål forårsager en hurtig fornemmelse af mæthed, spise et par dele af salat, og din appetit vil falde betydeligt.
Korrekt snack. Fisk i sky - præcis. Den bedste side parabol til sådanne fisk er grønne grøntsager, der ikke stivelse. Med rådgivning fra ernæringseksperter i stedet for boghvede, ris og kartofler side retter side retter bedre udnyttelse af broccoli, grønne bønner, blomkål, aubergine eller zucchini.
Prøve mindre spise salater, mayonnaise. Forarbejdede fødevarer, hvor tilsat 200 gram mayonnaise, øger automatisk kalorieindhold 1.200 kalorier (det er 50% af din daglige behov).
Forbrug af champagne. Forskere fra Det Forenede Kongerige (Redynhskoy University) hævder, at vedrører mineralske champagne aperitif. Efter et glas mousserende vin i blodet stiger mængden af nitrogenoxid, og det er meget vigtigt at fartøjer. Men hvis du drikker mere end to glas, kan konsekvenserne være alvorlige - vil halsbrand og hovedpine.
Spis kyslenke. Fordøje tunge måltider og alkohol opsplitning fremmer organiske syrer indeholdt i sure fødevarer. Denne syre er fundet i æbler og grapefrugt, tilføje dem til din menu til nytår bord. Du kan drikke sort te med citron direkte før fejringen.
Grøn te. I mellem måltiderne, drikke en ændring kop grøn te, det hjælper til at bryde op fedtceller.
Sammen med te, spise en skefuld honning - stoffer, de indeholder (glucose, fructose, organiske syrer), vil alkohol hurtigt gå ud giftstoffer fra kroppen.
Tygge forsigtigt. Den gamle kinesiske anbefales: "for at være sund - tygge 50 gange for at være en lang lever - 100 gange tygger, for at være udødelig - 150 gange tygge." Og med rette. Den første fase af fordøjelse sker i munden. Hvis maden godt tygges, vil opdele sine aktier være hurtigere. Endelig langsommere du tygger, jo hurtigere du mæthed. Og derfor vil spise mindre.
Drik en pille. Hvis du forstår, at bare køre forbi, en halv time før måltid eller drikke mezim festlige 1 - 2 tabletter. Well forsinker absorptionen af alkohol aktiveret carbon (10 kg vægt kræver 1 tablet).
Efter bolden.
Douches. Efter 30 sekunder slå varmt brusebad, derefter køle i 15 sekunder. Gør det flere gange. Kroppen kommer snart i tone og output af skadelige stoffer vil accelerere. Denne bruser er kontraindiceret til mennesker, der har forhøjet blodtryk eller vaskulær sygdom.
Drik kvass og agurk lage. Ved hjælp af deres niveau af elektrolytter magnesium, kalium, fosfor og natrium forbedre. Dette vil føre til normal nervesystemet og hjertet.
Hjælp Borjomi. Kroppen efter at alkohol "oxideret", han har brug for at bringe alle giftige stoffer. Dette vil hjælpe ham Borjomi - det indeholder alkali, som neutraliserer sure betingelser.
Stock op askorbynkoy. C-vitamin er ødelagt i kroppen når man drikker alkohol. Så i morgen tage en 5-6 stuff ascorbinsyre. Dette vil sandsynligvis forlade alkohol toksiner fra kroppen.
Men de vigtigste bord er følgende - Som du ved og så alt vil være fint.
