Indholdsfortegnelse:
- Årsager til halsbrand
- Anbefalinger til halsbrand
- Hvilke produkter kan bruges til halsbrand
- Hvilke produkter er bedre udelukkes fra kosten
- Traditionelle lægemidler til halsbrand
Halsbrand ikke anses alvorlig sygdom, men giver en betydelig gene for ejeren. Følelse en stærk brændende fornemmelse i brystet og halsen smerter udmattende levere en masse besvær og ødelægge stemningen. Og nogen "velsmagende" begivenhed straks overskygget af de allerede kendte ubehagelige symptomer.
Årsager til halsbrand
Folk, der ofte klager over en brændende fornemmelse i maven, sandsynligvis lavere esophageal sphincter er ikke fleksibel eller meget ofte afslappet, lade syren fra maven til spiserøret. Processen med at brænde vises på et tidspunkt, hvor vævet af spiserøret og maven syre kommer til skade ham.
Ofte er der halsbrand efter at have spist eller intens motion. En årsag ubehagelig brændende fornemmelse kan være banale fejl af centrale regler for at spise sundt: spise, drikke store mængder af stegt, krydret, dåse, røget eller sukkerholdige fødevarer og overdreven drikkeri. Der er også en manglende overholdelse af halsbrand kost: for tidligt eller sent måltider, store pauser mellem doser.
Men dårlig ernæring - er ikke den eneste årsag til syre refluks (GER). Den hyppigste årsag til sygdomme i fordøjelsesorganerne er stress. Ligeledes kan halsbrand skyldes mavesår, gastritis, esophagitis, diafragmabrok eller forstoppelse. Du kan ikke hævde, at det provokerer halsbrand hyperaciditet, da disse symptomer kan forekomme ved lave gastriske surhedsgrad.
Halsbrand kan udløses ved at tage visse lægemidler, såsom astma medicin, der sænker tonen i NSS, fordi der får maveindhold i spiserøret og forårsage forbrænding. Uanset årsagen kan være, at præcisere sin bedre at konsultere en gastroenterolog, ikke diagnosticere dig selv.
Anbefalinger til halsbrand
- For at undgå at brænde det næste angreb, er du nødt til at spise. Udeluk fra kost fødevarer, der kan udløse symptomer på sygdom.
- Kosten bør bestå hovedsagelig af "sikre" produkter, dvs. dem, der ikke kan forårsage en brændende fornemmelse. Udeluk fra menu fødevarer, der indeholder store mængder af syre.
- Halsbrand - enkelte sygdomme, kan nogle af disse "tilladt" fødevarer forårsage en ubehagelig brændende fornemmelse og "forbudt" - tværtimod. Lyt til reaktion af organismen til at vælge den perfekte kost.
- Alle kost kost for halsbrand bør bestå af kun naturlige ingredienser. Opgiv alle former for tilsætningsstoffer. "Kirieshki" og chips skal forlade din menu for evigt.
- Når halsbrand, så prøv ikke at bruge fedtet, stegt og "tung" mad, der kræver lang fordøjelse.
- Ofte spiser for 4 - 5 gange om dagen, men i små portioner. Et stort antal fødevarer hæmmer fordøjelsesprocessen og kan forstyrre produktionen af gastrisk soka.Takim måde vil du undgå at strække blottet for maven, som er en anden risikofaktor.
- Hvis du har en vane at slappe af efter et måltid, så prøv at glemme alt om det. Den bedste løsning vil være en kort gåtur i den friske luft. Spis ikke inden sengetid, din mave vil også slappe af. Middag bør være så let, fedtfattig.
- Kosten kost for halsbrand forpligtet til at følge den regel: alle måltider og drikkevarer bør let opvarmet. For varmt mad negativt påvirker foring af maven og spiserøret, irriterende det. En kold fødevarer inhibere sekretoriske funktion af maven gennem fordøjelsesprocessen er meget langsom.
- Stoffer, der indeholder acetylsalicylsyre kan have irriterende virkning på mavetarmkanalen. I så fald opgive at tage stoffer efter måltider. Desuden kan halsbrand forbedre beroligende lægemidler, spasmolytika og antidepressiva.
- Ryge og drikke kun intensiverer symptomerne på sygdommen. Derfor, når en brændende minimeret antallet af cigaretter og alkohol indtag.
- Forskerne fandt, at mennesker, der er bange eller nervøs er i konstant stress, lider halsbrand oftere.
- Må ikke bære meget stramt tøj. En sådan beklædning, samt folder af fedt på maven, talje squeeze, forårsager mavesyre op i spiserøret.
- Uhæmmet langvarig brug af antacida, der afhjælper symptomerne på syre refluks kan give bivirkninger (forstoppelse, opkastning osv.), Så før du tager antacida, skal du sørge for at rådføre sig med din læge.
Hvilke produkter kan bruges til halsbrand?
- Du kan spise kartofler, rødbeder, ærter, blomkål, agurker, gulerødder, zucchini, græskar og sure modne tomater i små mængder;
- gavnlig virkning på maven persille og dild, finthakket i salater og supper;
- godt fordøjet grød, kogt i vand eller mælk, boghvede, semulje, kogt ris og herkulesovaya og kogt pasta;
- Sørg for at spise suppe med grøntsager, krydret creme fraiche, smør og æggeblomme;
- kost kost for halsbrand omfatter anvendelse af stuvet eller kogt fisk;
- Du kan spise ost, mild ost og skummetmælk;
- passer godt med kost magert kød i en damp eller kogt;
- Du kan bruge hårdkogte æg eller kogt, krypteret et par;
- velegnet til dessert søde frugter eller bær, skumfiduser og slik i små mængder.
- som drikkevarer kan indtages kakao med mælk, svag te med fløde eller mælk, bouillon hofter, frugt og bær juice.
- med halsbrand kan spise usaltet smør, oliven og solsikkeolie;
- af melet er velegnet hvede brød bagning i går eller lidt tørret og tør kiks, cookies og muffins nezdobni.
Hvilke produkter er bedre indgå i kosten?
Drikke en masse sukker kun forværrer symptomerne på halsbrand. Det irriterer maven og spiserøret epitel end stimulerer syresekretion. Det høje sukkerindhold giver god grobund for bakterier mave, som ifølge medicinsk forskning, kan udvikling forårsage mavesår, og som et resultat af gæring af sukker produceret i maven gas. For ikke at provokere halsbrand symptomer opsving, reducere forbruget af sukker og produkter, der indeholder det i store mængder.
Alkohol - en af de få drikkevarer og stoffer i almindelighed, der absorberes direkte ind i maven, er de resterende komponenter opdelt i tyndtarmen. Ligesom sukker, alkohol negativt påvirker maven, forårsager forøget sekretion af mavesyre. Også i den nedre esophageal sphincter svækker det, at sandsynligheden for at få syre i esophagus øges betydeligt.
Disse komponenter er lig esophageal sphincter slapper af, så prøv at undgå fødevarer, drikkevarer og endda tyggegummi, flavored olier såsom.
Som enhver anden kost, kost for halsbrand forpligtet til at give op chokolade. Alle dine favorit goodies næsten øjeblikkeligt afslapper lukkemusklen låsefunktionen. Synderen er den samlede koffein eller tilsvarende, der er indeholdt i en flise. Når halsbrand anvendelse af chokolade i enhver form er særdeles uønsket.
Og te og kaffe indeholder nogle koffein, der lemper lukkemusklen og årsagen mavesyre anklage. Prøv at slippe af med den afhængighed koffein, men det langsomt for at undgå koffein abstinenssymptomer: irritabilitet, apati og svær hovedpine.
Sådanne fødevarer som tidligere komponenter negativ indvirkning på udførelsen af lukkemusklen. Fordi op til din kost, således at andelen af fede fødevarer udgjorde kun 30% af kalorier, og absorbere distribuere hele dagen i stedet for én gang.
Ved første øjekast forekommer det, at mælken har en beroligende virkning på maven, men i virkeligheden er det kun midlertidigt neutralisere syren, så bliver det endnu mere. Mejeriprodukter er gode som en kilde til protein af høj kvalitet, men deres anvendelse fortrinsvis kombineres med andre fødevarer.
Selv lækker citrus drink kunne føre til en bølge af brændende i maven, den omstændighed, at det overtræder koordinere muskelbevægelser i spiserøret, hvilket kan føre til spasmer og frigivelse af syre i maven. Hvordan vil du ikke lide appelsinjuice, gastroenterologer anbefaler at reducere brugen af 50 ml ad gangen.
Alle krydderier, især chili indeholder ætsende syrer, der irriterer foring af maven og udløse halsbrand. Ved akut forsøge at fjerne fra kosten krydderier.
Alle produkter tomater (saucer, pastaer, saft) kan irritere væggene af spiserøret og maven, samt forstyrrer koordineret arbejde musklerne i spiserøret at guide mad i maven.
Traditionelle lægemidler til halsbrand
Traditionel medicin mod halsbrand rådgiver:
- rist halv gulerod, gulerodsjuice fremmer normalisering af mavetarmkanalen;
- tygge nogle kogte ærter, og folk altid lider af en brændende fornemmelse i maven, helst kogt ærter altid holde i køleskabet;
- godt hjælpe fennikelfrø;
- drikke varm mineralvand (helst uden gas).
Den mest populære måde at "sat ud" halsbrand - modtager en svag opløsning af soda. Da det viser sig, kun denne mulighed styrker alvorlig tilstand. Interaktionen af mavesaft og sodavand formular ustabil carbonsyre og chlorid. Kulsyre, igen bryder ned til kuldioxid og vand, der strækker sig i maven. Faktisk stopper brændende, men kortvarigt. Efter en kort periode efter indgivelse af natrium forøger produktionen af mavesaft, og "strakt" springer mave mavesaft i spiserøret.
Traditionel medicin - det er ikke et universalmiddel. Lad halsbrand og ikke kaldes en alvorlig sygdom, men at ty til traditionelle lægemidler anbefales ikke. Kost for halsbrand er effektiv i tilfælde af, at det raspishut specialist, men han kan fastslå årsagen til hyppig irritation af spiserøret og anbefale medicin til at løse det.
