Denne diæt er designet i 10 dage, bortset fra at forbedrer tarm, så tabe op til 7 pounds overvægtige. Før du sætter dig ned på en diæt prokonsultuysya specialist / shutterstock.com

 Med denne diæt kan normalisere metaboliske processer i kroppen og forbedre tarm. Dog skal det bemærkes, at i kosten bør indtages vitamin C, drik masser af mineralvand og kulsyreholdige ikke spise sukker, salt, soda brød.

 Den første og anden dag i løbet af denne diæt sulten, så prøv at holde på grønne æbler, og om aftenen en kop te med en skefuld honning. Den tredje dag Morgenmad: herkulesovaya grød, kogt i vand uden salt og sukker, et glas mineralvand. Frokost: 200 g kogt oksekød, tomat.. Middag: 200 g kogte ris (kan være lidt af soja sauce), en kop te med citron. Læs også: Hvad er de rissorter? Den fjerde dag Morgenmad: herkulesovaya grød, en kop kaffe. Frokost: to æbler, en skive citron. Middag: æbler og appelsiner. Femte dag Morgenmad: revet gulerødder, drys med citronsaft, fedtfattig yoghurt, 150 g

 ost, mineralvand. Frokost: bagte kartofler, to kogte æg, salat af tomater og agurker hæld vegetabilsk olie. Middag: 200 g kogte ris (kan være lidt af soja sauce), en kop te med citron. Den sjette dag Morgenmad: grød herkulesovaya. Frokost: herkulesovaya rod. Middag: 200 g kogte ris. Den syvende dag Morgenmad: en kop kaffe. Frokost: vegetabilsk suppe, æble, 150 g ost.. Middag: yoghurt. Læs mere: Sådan pleje huden med yoghurt Den ottende dag Morgenmad: grød herkulesovaya, et glas mineralvand, bouillon, grøntsager, tre æbler, appelsiner. Frokost: yoghurt. Middag: kogt fisk, to appelsiner, te. Den niende dag Morgenmad: yoghurt. Frokost: fisk, te. Middag: 200 g kogt oksekød, ris, tre æbler. Den tiende dag Breakfast. kefir. Frokost: te med honning. Middag: ris, appelsin og citron skive. Ønskeliste Kost er bedre ikke at følge uden at rådføre sig med en specialist, og i løbet af hårdt arbejde eller fysisk aktivitet. Stil et spørgsmål ernæringsekspert online