Efter kost sund tarm bør følge den generelle regel, der indebærer afslag på ansøgningen i denne periode, sukker, salt, kulsyreholdige drikkevarer og brød, men ikke mousserende mineralvand bør drikkes i store mængder, og desuden tage vitamin C.

 Desuden bør du opgive denne diæt under intens fysisk anstrengelse og når du udfører tungt arbejde.
 En kost designet i ti dage, hun forbedrer tarm og normaliserer stofskiftet, i hvilket tidsrum du vil bruge på systemets strømforsyning, du har lyst til dine tarme sunde, og med fem kilo -simoma rozproschayetesya klar.

 De første to dage er det ønskeligt, at fuldstændig afvisning af alle produkter, med undtagelse af grønne æbler, og om aftenen bør drikke en kop te med tilføjelse af en teskefuld honning.

 Dag tre. Morgenmad er afhængig portion herkulesovoy grød, kogt i vand uden tilsat salt og sukker, et glas mineralvand.
 Til frokost klar to hundrede gram kogt oksekød og tomat garniture tilføje.
 Middag består af to hundrede gram kogt ris, som kan tilføje en meget lille mængde af soja sauce, en kop te med citron.

 Dag fire. Morgenmad: grød del herkulesovoy og en kop kaffe.
 Frokost: to æbler og skive citron.

 Middag: et æble og appelsin.

 Dag Five. Morgenmad: ituskårne gulerødder, krydret citronsaft, fedtfattig yoghurt og ost med lavt fedtindhold i en mængde på 150 g og mineralvand.
 Frokost: to hårdt kogt æg, bagte kartofler, salat med tomater og agurker, krydret olie.
 Middag: to hundrede gram kogt ris, kan føje til det en lille mængde af soja sauce, en kop te med citron.

 Dag seks. Morgenmad og frokost i dag består af kun dele herkulesovoy grød.
 Og tillad dig selv til middag to hundrede gram kogte ris.

 Syvende dag. Til morgenmad kan du kun råd til en kop kaffe.
 Til frokost kan du tage en del af vegetabilsk bouillon, æble, 150 g fedtfattig ost.
 Dinner består af en kop yoghurt.

 Dag otte. Morgenmad: herkulesovoy portion grød, grøntsagssuppe, tre æbler, en appelsin og et glas mineralvand.
 Frokost: yoghurt cup.
 Middag: kogt fisk, to appelsiner, te.

 Dag i den niende. Morgenmad består kun af et glas kefir.
 Frokost: fisk og kogt en kop te.
 Middag: to hundrede gram oksekød kogt formular, en del af ris og tre æbler.

 Ti dag - endelig.
 Morgenmad: yoghurt cup.
 Frokost: en kop te med honning
 Middag: en del af ris, en appelsin og citron skive.