I dag er der stadig ikke enighed om, hvorvidt kosten hjælper acne. Sikkert blandt dine venner der er folk, som ikke følger den diæt, men deres hud ser godt ud, og andre, der begrænser sig rundt, hele tiden lider hudproblemer. Men folk, der har besluttet at prøve kost for huden acne normalt stadig mærke de positive ændringer. Derfor kan vi konkludere, at hvis du har problemer hud, tendens til akne, den rette kost for acne hjælpe med at håndtere udslæt eller i det mindste ikke at forværre situationen.

 Korrekt ernæring til acne: Førstehjælp

 Ikke så mange læger vil rådgive dig kost at slippe af med acne, fordi deres opgave primært anbefale medicin, salve, apotek midler (og som regel alt er det ikke en lav pris). Men ofte er det bør starte med indvendig rengøring.

 Forbruget af fødevarer er skadelige for den generelle slagging kroppen, afbrydelse af fordøjelseskanalen og tarmene. På grund af dette, er giftstoffer vises ikke, men ophobes og forgifte kroppen indefra, som primært påvirker huden tilstand.

 For at opsummere, opsummere, hvordan ordentlig ernæring kan hjælpe mod acne. Først og fremmest, du behøver at gøre at rense tarmene, så det kan fjerne giftstoffer. Dette skal ske gennem rehabilitering af hele mave-tarmkanalen, gå på en diæt mod acne. Desuden at hjælpe tarmene kan tage stoffer som genopretter mikroflora - bifidumbacterin, Linex, polisorb og deres ækvivalenter. Hvis du har acne fra fejlernæring, vil du helt sikkert se en forbedring fra de tidlige dage.

 Hvordan at slippe af med acne, kost

 Der er lille hemmelighed, der gør det muligt at lave mad med bumser mere effektiv.

 Hver morgen på en regelmæssig start med et glas vand, som opløste en knivspids bagepulver. En halv time senere drikker et glas kefir. Disse foranstaltninger vil give din tarm til at arbejde som smurt.

 Kost til acne bør harmonisk består af følgende produkter:

•  næringsstoffer mindst en gang om dagen, spise fisk, skaldyr eller tage fiskeolie;
•  Rengøring mave dagligt spiser hørfrø eller hør mel blandet med mejeriprodukter;
•  for vitamin spiser alt grøn og orange grøntsager, skovsyre, gulerødder, spinat, agurker. Kilder er også ribs, abrikoser og lever;
•  for skønhed vitamin - E, tilføje til kost af eventuelle nødder, især valnødder og mandler;
•  Til talgkirtler fungerer korrekt, indleveres zink i sild, klid, oksekød, asparges, østers og lever;
•  for vitaminer, bør enzymer, der styrer alle processer spise boghvede og hvede korn, ost, kål, kidneybønner alle.

 Et andet lille trick for en sund tarm, hvilket fører til en sund hud - en obligatorisk grød til morgenmad. Tilføj mælk og frugt, gør det lækkert!

 Kost til acne: en liste over forbud

 Selvfølgelig kan vi ikke gøre uden restriktioner. Udeluk fra kosten i den akutte følgende produkter:

•  hvidt brød, boller, kager;
•  slik;
•  sandwich;
•  chips, kiks, chips;
•  fed mad.

 Ved slibning pass, kan disse produkter begrænses råd en gang om ugen, men blot vokse ud af dem, der erstatter sød gelé og frugt og skadeligt fastfood - naturlige fødevarer.