Kreml kost eller en kost af amerikanske astronauter - er det paradoksale kost i verden. Efter alt, for at tabe sig på det at spise kød! Af den måde, er der rygter om, at Kreml kost hudnuv af borgmesteren i Moskva.
 Powered Kreml kost efter følgende princip: når en tilstrømning af kulhydrater i kroppen skarpt begrænsede (som den forbyder kost højt i kulhydrater fødevarer), tilbringer han interne reserver, der er i kropsfedt. I denne forbindelse er det vigtigt ikke hvor meget du spiser, og hvor meget du tog kulhydrater.
 At tabe sig, skal du spise en dag ikke mere end 40 gram kulhydrater i kosten for enkelhed de kaldes eller briller. e. Fra sukker nødt til at give på alle. En smule sukker er alt du daglige kost! Og de fodres du næppe vil.
 Under kost 40 USD Du kan tabe på 8 dage 5-6 kg. Mine personlige observationer viser, at en måned og et halvt, kan du miste 8-9 kg. Men glem ikke, jo mere vægt du har, jo hurtigere det går.
 Når tælle kulhydrater meget simpelt. I beskrivelsen af ​​produkter specificeret indhold af kulhydrater pr 100 g produkt. 1 g kulhydrat - er 1 point. Du, igen, brug for at få mere end 40 point!
 Der kan være mange, men vi er nødt til at vide, hvornår de skal stoppe! Ikke absorberer dag 3-4 kg kød, spiser kilo ost, selvom de punkter denne version er helt acceptabelt.
 Mirakuløse effekt vil blive ikke blot tælle point, men restriktioner på kalorier. Og hvis vi ikke spise efter seks, så en måned senere, du ikke genkende dig selv!
 Nedenfor er en tabel, der indeholder kulhydrater i visse fødevarer.

 Produkter Briller (conv. Enheder). Produkter Beskyttelsesbriller (conv. Enheder).

 BRØD 100 gr

 Beans 2, 5 Hvede Majs 50 14 34 5 Rye Olives Borodino 5 40 4 Tomater Agurker Riga 51 3 armenske lavash Squash pasta 56 8 5 38 Diabetisk aubergine kaviar korn brød 5 43 Kaviar fra roer 2 muffins 51 Marine kål salat 4 58 bagels peber proppet med grøntsager Tørretumbler 11 68 19 tomatpure halm sød 69

 Konfekt 100g

 Crackers Cream 66 Sukker, sukker cookies Rye 99 43 75 Honning Hvede højere mærke Pastilli 68 80 Mel, hvede 67 55 Halva rug seedet 64 Kager 50 Cake mel, majs 70 45 mandel mel sojabønner kage med fløde 16 62 Kartoffelstivelse 79 Butter Cookies Modificeret stivelse 75 85 77 Gingerbread vanillecreme frugt Waffles Pasta 69 80 68 æg nudler vafler sædvanlige 65

 Manna 100 g

 Frugt is 62 25 Boghvede Boghvede Eskimo 20 (afsked) 65 Is Mann 22 67 49 Lollipops 70 Havregryn Chocolate Milk 54 "Hercules" bitter chokolade 50 50 66 Pearl Chokolade med nødder 48 Hirse 66 Candy 66 Candy 51 byg-fusk Figur 83 Marmalade 71 76 50 afskallede ærter karamel proppet Bønner 92 46 56 kondenseret mælk

 Kød, fjerkræ 100g

 Apple Jam 66 okse- jordbærsyltetøj 0 71 Lamb, svinekød hindbærsyltetøj 0 71 gæs, ænder Kanin 0 68 0 Jam Jam diabetisk Chicken 3 0 65 Apple marmelade kød i rasp 5 9 Diabetic Jam kød i mel sauce 6

 FRUGT 100 gr

 Heart Abrikos 0 0 9 okselever Kylling liver Quince 8 1 5 6 Quince, Ananas 5 0 11 Steak, oksekød Wieners 1 5 5 8 Orange Pølser svinekød pølser 2 Banana mælk 1 21 5 10 Cherry røget pølse 0 Pomegranate 11 "Medicinsk "1 5 6 Grapefrugter, Pear 5 Brisket 0 9 5 0 Fat Fig 11 Sprog svinekød, oksekød Kiwi 0 10 0 Dogwood svinekød ben 9 æg i enhver form (ting) 0 5 3 Lemon

 Fisk og skaldyr 100 g

 8 Mandarin Fisk, fersk, frossen (flod og hav) Ferskner 0 9 5 0 Ferskner kogt fisk 13 fisk i brødkrummer Rowan 12 8 5 0 Røget fisk Rowan Aronia Plum 11 Krabber 2 9 5 6 fisk i tomat sauce Datoer Media 68 5 Persimmon 13 Østers Cherry 7 10 5 4 Æbler Squid 9 5 1 hummer Rosiner 66 tørrede rejer 0 55 0 Sort kaviar rød kaviar Beskær 58 0 49 Pære tørret tang Tørrede æbler 45 1

 MILK 100ml

 53 tørrede abrikoser pasteuriseret mælk 4, 7

 BÆR 100 g

 Mælk, smeltet 4, 7, 8 Cranberry Cream 4 sure druer 15 3 7 Blueberry ost Bold 2 Blackberry 8 4 5 1 Fedtfattig ost, jordbær 8 6 5 1 Cheese Kost Cranberry 4 ostemasse sød 15 Stikkelsbær Beskyttelsesbriller 9 32 8 Raspberry Yoghurt , prostokvasha 3 2 6 multebær sukkerfri yoghurt 3, 5 Seabuckthorn Søde Yoghurt 5 8 5 8 Korender hvid ost af forskellige sorter 0 5 - 2 ribs 7, 5 Smør 1 3 7 Solbær, Blåbær 5 Margarine 1 8 Mayonnaise tabel 2, 6 Hyben olie 10 friske grøntsager Hyben 0 21 5

 GRØNTSAGER 100 g

 NUTS 100 gr

 Vandmelon 9 Valnødder Aubergine 12 5 10 Pine Peanut Bønner 8 15 7 Hazelnut Swede grønne ærter 15 12 11 Melon Almond Pistachio 9 15 5 Cashew blomkål 25 5 Coconut Kål Kål kålrabi 20 8 Sesamfrø af rødkål 20 5 12 græskarkerner bønner 3 Solsikkefrø 18 Carrot 7

 DRIKKE 100 ml

 Mineralvand Pumpkin 4 4 0 Tavern Te, kaffe uden sukker 0 daikon (radise kinesisk) æblesaft 1 7 5 4 tomater juice appelsin sød grøn peber 12 5 14 vinrød sød tomatsaft 5 3 5 3 frisk agurk juice grapefrugt Porrer 8 6 5 9 mandarin juice løg juice granatæble 9 14 3 grønne løg, blomme saft 5 16 Persille (grøn) 8 blomme saft med pulp 11 Persille (root) 10 kirsebærsaft 5 11 5 4 Radiser Radise juice abrikos 14 6 5 6 Turnip Gulerodsjuice abrikos kompot 5 21 2 Salat Leaf kompot af druer kompot 19 9 Beet kirsebær 24 Selleri (rod) 6 18 Selleri Pear Kompot (grøn) 2 Kompot æblekompot 19 Asparges 3 til 6 xylitol Peberrod 7, 5

 ALKOHOL 100ml

 Ramsløg 6 vin tør rødvin 1 hvidløg tør hvid 5 1 Kartofler Øl 16 12 250 g spinat 2 likør 60 g 18 3 Sorrel Whisky 0

 SVAMPE 100 gr

 Vodka 1 0 White Cognac, brandy 0 Tørret Hvid 7 5 0 Rum Tequila svampe Fresh 1 Fresh Chanterelle 0 1 5

 Krydderier, Krydderier

 Frisk luteus 0, 5 Cinnamon (1 time.

 ske) 0 5 0 Nameko frisk, 5 Chili pulver (1 tsk. spiseskefuld) 0, 5 Brun cap rørhatte 1, 5 eddike (1 spsk. Spoon) 2 3 14 Brun cap rørhatte tørret æble eddike (1 spsk. Spoon) 1 frisk Pidosynovyky 1 hvid eddike (1 spsk. Spoon) 1 5 13 Pidosynovyky tørret rød eddike (1 spsk. Spoon) 0 0 Ingefær, sennep 5 (1 spsk. Spoon) 0 5 0 morkler, tranebær sauce 2 (1. ske) 6, 5 russule 1, 5 kapers (1 spsk. Spoon) 0 0 4 champignon, ingefær 1 (1 spsk. Spoon) 0, 8

 Supper (500 g)

 Peberrod (1 spsk. Spoon) 0 4 kylling bouillon, kød Ketchup 0 (1. spsk) tomatsuppe 4 17 Soy sauce (1 spsk. Spoon) 1 16 Grøntsagssuppe Barbecue sauce (1 spsk. Spoon) 1, 20 8 Ært suppe sursød sauce suppe gryderet 12 (1/4 kop) 15 15 Mushroom suppe Tomat sauce (1/4 kop) 3 5 12 Kål suppe grøn remoulade (1 spsk. Spoon) 0, 5

 Flaske

 Saucer kød (baseret bouillon 1/4 kop) 0 3 Fisk urter (1 spsk. Spoon) 0, 1 Grønne ærter 6, 5