Den velkendte mønster: Regelmæssig motion, motion, træningsudstyr ... og stædige fedt på min mave ikke ønsker at gå. Du alt for bekendt med denne situation? Så bare læse disse tips for Dieters at fremskynde brændende almindeligt og kedeligt fedt.

 Steder hvor kroppen akkumuleres fedt forårsaget genetisk. Dette forklarer, at kvinder og mænd er som regel forskellige problemområder. Mens kvinder ofte klager over fedt i lårene og stubmark, mænd grimme fedt koncentreret i maven.

 Hvorfor fedt på maven en stabil og stædig?

 Fjern fedt på maven er meget, meget svært. Trods regelmæssig motion, er for mange mænd i denne fedt ikke ønsker at give op. Men det er også i høj grad af arvelighed. Og det er ligegyldigt, hvad en person med strømmen, og gør hans måde hver dag hundredvis af sit-ups og andre øvelser - organ besluttet på steder, hvor fedt er brændt først. Men bor desværre til sådanne steder prioritet ikke finder anvendelse.

 Én eneste øvelse hadede mave ikke vinde noget. Brug kun en kombination af ordentlig kost og bevægelse i stand til at besejre maven, grimme vilifies regne. Dette er afhængig af korrekt ernæring 70 procent succesrate. Man kan hælde sved i fitnesscentret eller løbebånd, men så er ingen god ernæring, succes i kampen mod mave vil ikke blive nået.

 Lemon - en kur mod skjoldbruskkirtlen

 Kost 2 i 1: hvordan man kan tabe og beskytte dig mod kræft

 Regelmæssig sportsprogram, der består af styrkeøvelser for hele kroppen og intens træning med en ændring af tempo, er grundlaget for vægttab. Men kun god ernæring giver en "smeltning" af maven fedt, så det ikke sker på samme tid reducere betydningen af ​​muskelmasse.

 Korrekt kost nedsætter kroppens fedt på maven
 Enhver, der kommer til at effektivt at tabe bør nøje overveje dine spisevaner. Ikke alt, der synes sundt, er der altid den måde. For eksempel i frugt indeholder en masse sukker. En eller to af frugt per dag for at spise sundt nok, men ikke mere, fordi frugten kan komme ind i kroppen af ​​sukker.
 Det anbefales derfor at læne mere på grøntsager. De indeholder færre kalorier. Sukker er det samme problem selv meget større, end man troede indtil nu. Vores mad er i høj grad håndteres kulhydrater (sukker, kartofler, pasta, ris, brød). Prøv til helt at udelukke sukker fra din kost og omkonfigurere din mad i komplekse kulhydrater (fødevarer med hvedemel). Disse foranstaltninger vil i høj grad hjælpe dig med at skabe et gennembrud i retning af vægttab.
 Om aftenen af ​​kulhydrater bør undgås helt. Bedre en lille bid af kød, fisk, æg og grøntsager. De indeholder proteiner er afgørende for regenerering, støtte og udvikling af muskler i løbet af natten og støtte fedtforbrænding. Derudover bør du drikke masser af vand om dagen i mindst 2 liter. Søde egne drikkevarer bør undgås på alle. Og ikke kun limonade og frugt kulsyreholdige vand, men frugtsaft, der indeholder for mange kalorier.
 Sammenfattende: Afbalanceret kost med lille mængde sukker, komplekse kulhydrater, fedtstoffer værdipapirer og masser af protein er afgørende, hvis du er fast besluttet på at endelig sige farvel til fedtdepoter i maven, forvrænge din figur.

 Flydende kost. Vi drikker en cocktail og tabe

 Japansk kost - en glæde at tallene!

 Stedfortrædende kost, tabe sig meget hurtigt