Denne diæt er meget populær og bruges af mange som ofte som kendt Kreml og Atkins kost. Den meget Protasova kost varer fem uger, hvor det anbefales at spise grøntsager i mængde og de til enhver tid, og er ikke begrænset indtag af mejeriprodukter, hvis fedtindhold er mindre end fem procent. Forbuddet ikke ligge i anvendelsen af ​​kaffe og te, men kun uden sukker. Forudsætning - drikke mindst to liter væske. Reckless passage af kosten kan føre til alvorlige helbredsproblemer.

 Kost Protasova begrænse indtagelse af vigtige elementer for at opretholde kroppens funktioner, herunder at tale om hvide. Selvfølgelig kost indeholder mælkeprodukter, men mængden af ​​animalsk protein de ikke dækker behovene i kroppen.
 Desuden i vores land er der mange mennesker, der oplever laktose mangel. Derfor er dem, der har problemer med maven eller tarmene, denne diæt kan ikke anbefales.

 Mange mennesker har svært ved at opleve afvisning af søde. Naturligvis næsten alle kostvaner mener det. Men på diæt Protasova afvisning af slik forblive i kraft, selv efter slankekure. For nogle denne tilstand kan medføre en forværring, humørsvingninger og tab af effektivitet.

 Kost mener med sig selv og afvisning af fedt. For nogle kan denne betingelse synes afgørende i kampen mod fedme. Men selv afvisning af vegetabilsk olie fører til en mangel på essentielle fedtstoffer Omega-6 og Omega-3, som igen er involveret i metabolismen af ​​fedt i kroppen. Og selv Protasova kost grøntsager salater anbefales at fylde mejeriprodukter.

 For en kost af kød og fisk tilsat til kosten kun den tredje uge, og dette er et alvorligt stress på kroppen, der kan udløse en fejl i maven og tarmene. Introduktion kødet i kosten bør være pæne, små portioner, så for ikke at overbelaste maven.

 anvendes af en lang række grøntsager og mejeriprodukter kost Protasov har også en række begrænsninger og kontraindikationer. Disse produkter har derfor stor indflydelse på fordøjelsesorganerne. For eksempel grøntsager skiftende miljø tarmkanalen til den alkaliske side. Udover grøntsager mekanisk påvirker tarmene og maven, så disse spørgsmål om kost er kontraindiceret.

 Endelig bemærker vi, at denne diæt varer lang tid, så det er vigtigt at kunne gå lige ud af det og gå på en normal kost.