Kneipp-systemet blev etableret for over 150 år siden, men det er nu haster som nogensinde! Bavarian præst Sebastian Kneipp næppe have gættet, at hans metode til helbredelse er populær i så mange år. I virkeligheden er det ikke overraskende. Det Kneipp-systemet er enkelt og tilgængeligt.
 Den består af 5 hovedområder: urtemedicin, hydroterapi, ernæring, behandling af psykosomatiske og fysisk aktivitet. Desuden Kneipp allerede gav ros til lys, luft, vand og sol, modsat den meget stramme tøj, og noterede fordelene ved at leve på landet. Hvis du foretrækker det, kan du prøve at anvende læren fra Kneipp i praksis. Intet kompliceret om det.
 Urter.
 Vant når de første symptomer på utilpashed sluge piller? Prøv at følge de råd Kneipp, udskiftning medicin urter. Ja, perikon ekstrakt hjælper med tarmlidelser, og kamille te eller baldrian dråber lindre irritabilitet. For at udvide kendskabet travolechenyy, gå til det samme emne.
 I harmoni med hinanden.
 Stress i livet mangler i enhver tid.

 For at holde følelserne under kontrol og ikke mister interessen i de daglige anliggender, Kneipp ofte rådes til at lytte til dig selv, at forstå, hvad kroppen har brug for i øjeblikket. Meditation praksis er ideel for dem, der ønsker at opnå indre fred. Sessions gøres bedst tidligt om morgenen eller efter arbejde, og altid i samme tid.
 Sund mad.
 En vigtig del af systemet Kneipp afbalanceret, vitamin-rige fødevarer. Og predpo læsning givet naturlige produkter. Hvis du kommer til at tilbringe en ferie i landet, nyder mulighed for at læne sig op ad bær og spise grøntsager fra haven, altid klædt med friske krydderurter suppe (men ikke at tilføje det under tilberedningen, og i en færdiglavet måltid), morgenmad landdistrikterne ost, drikke mælk. I løbet af sommeren, kroppen stærkere.
 Bevægelsen af ​​livet.
 Kneipp mente, at gymnastik og daglige ture lige vej til sundhed. Indrøm det, med rette. Så uden yderligere overvejelser forsøger at flytte mere. Start små og glemme alt om elevatoren. I første omgang vil det være vanskeligt, men en måned senere vil du føle sig meget bedre. Du må ikke stoppe på laurbærrene!