Kost Marlene Dietrich tage omkring to uger. I løbet af denne tid, alle virkelig reducere din vægt med 7 kg. Brug af denne diæt nok en gang i 6 måneder, så det bevarer sine smukke former Marlene.

 Brug den nok hver 6. måned, og det samme gjorde den legendariske sanger og skuespiller. Desuden med denne enkle kost hun vendte en kraft og en følelse af lethed.

 På trods af sin enkelhed, kosten stadig grænser op til hungersnød let, og hvis du kan få sammen med nogle ubehag i maven, så er denne diæt vil blive din trofaste følgesvend i bekæmpe fedme. Derudover vil du snart føle en bølge af styrke og energi.

 Dag 1:
 Morgenmad: en kop ægte sort kaffe eller te uden sukker, et stykke tørt brød.
 Til middag, par, hårdt kogt æg, 80 gr. spinat, klædt med olie, frisk tomat.
 Middag: magert kylling, 150 gr. salat, kogt med hakkede tomat skiver og finthakkede grønne løg klædt med olie.

 Dag 2:
 Morgenmad: en kop ægte sort kaffe eller te uden sukker, et lille stykke af tørrede brød eller kiks én.
 Til frokost: 200 gr. salat med tomater og kål eller olivendyrkere. smør, lidt orange eller mandarin to, kan du spise en stor æble eller en håndfuld blommer.

 Ved middag, et par æg, hårdkogte, 200 gr. kogt kød, 80 gram. grøn salat.

 3. dag:
 Morgenmad: en kop sort kaffe og naturlige te uden sukker.
 Til frokost: et æg, hårdkogte, 200 gr. revet eller hakket kogt gulerod skiver og krydret med en lille mængde af olie, 100 gr. ost.
 Middag: 250 gram. frugtsalat lavet af nogen frugt efter eget valg.

 4. dag:
 Til morgenmad: et glas 100% æblejuice.
 Til frokost: 250 gr. fisk i enhver madlavning, frisk tomat, lidt grønt æble.
 Middag: magert kyllingekød, 150 gram. grøn salat klædt med olie og citronsaft.

 5. dag:
 Til morgenmad: et glas gulerodssaft.
 Til frokost: 200 gr. kyllingebryst, 100 gr. grøn salat.
 Ved middag, et par æg, hårdkogte og små revne gulerødder, krydret olie.

 6. dag:
 Morgenmad: en kop te uden sukker og små kiks.
 Til frokost: 200 gr. magert kød, 150 gram. coleslaw, krydret med citronsaft.
 Middag: 100 gram. revne gulerødder, krydret med olie, 150 gr. ost.

 7. Dag:
 Morgenmad: en kop te uden sukker og små kiks.
 Til frokost: 200 gr. kogt kyllingebryst.
 Middag: 300 gram. frugter (æbler, pærer, blommer, appelsiner, etc.).