At finde den mest effektive kost, mange fans af denne metode til vægttab i sidste ende kommer til anvendelse af meget ekstreme, men på samme tid, effektive kosten programmer. En af dem er ugers kursus drikke kost, til at forbruge kun flydende fødevarer og drikkevarer.
.2
Trods det faktum, at flydende, drikke kost i 7 dage neholodnyh anerkendt, men dens virkning på kroppen er ganske hård. Dette skyldes det faktum, at i løbet af denne uge fordøjelsessystemet skifter humane at fordøje kun flydende produkter, og er derfor ikke fuldt operationel. På den ene side opnås dette gennem en signifikant virkning rensning og vægttab, men på den anden side - ændrer sig i mave-tarmkanalen, hvilket kan føre til fordøjelsesproblemer i fremtiden.
.3
I denne forbindelse bør det første skridt være at drikke kost råd fra diætist, der ikke kun forklare de vigtigste risici forbundet med denne diæt, men udelukke alle mulige kontraindikationer. Desuden en uge før hans drikkeri regime nødt til at tilbringe et par dages behandling interval på flere dage. Disse dage ikke kun rense kroppen, men også forberede det til yderligere periode med "chok" ernæringsterapi.
.4
Drinking kost i 7 dage har en vis stift fast menu. Hovedprincippet er spiser kun flydende produkter. Selvfølgelig bør udelukkes fra kosten, alkohol, sodavandsdåser læskedrikke, mælkefedt og cocktails baseret på det, og så videre. E. Du kan drikke brugbare og nærende drikkevarer, frisk juice, yoghurt, yoghurt, grønne og urtete i små mængder af naturlige sort kaffe. Naturligvis som i de andre kostvaner, i løbet af dagen, bør du drikke mindst halvdelen liter mineralvand stadig vand.
.5
Da kosten ikke er "sulten", når det skal, og spise. Det bruger det meste sleben blender vegetabilske supper. Madlavning dem er meget enkel: du kun koge grøntsager, ikke meget fordøje dem for at ikke ødelægge deres nyttige egenskaber. Når man spiser suppe af væske, du gerne vil tygge bevægelser på trods af, at fødevarer er sjældne. Det vil blive tildelt spyt nødvendige for korrekt fordøjelse. Ideelt set sådan en flydende måltid om dagen er nødvendig for at "spise" om en halv liter.
.6
Endelig, når en kost er yderst vigtigt lige ud af det. Omstrukturering fordøjelsesprocesser, der fandt sted en uge, kræver respekt for kroppen. I de tidlige dage ud helst med "fast" food bare for at prøve grød. Og i fremtiden bør begrænse din kost og forbrug af alle fødevarer grundigt tygge.
