Drikke kost er nok den mest kontroversielle metode til vægttab og krop udrensning. I øjeblikket er hun lige så mange fans og kritikere. Dette er ikke overraskende - designet drikke kost i 30 dage, dvs. en kalendermåned kun lov til at drikke, men i hvert fald ikke. Men der er mildere versioner, som er meget nemmere og mere acceptabel for kroppen.

 Drikke kost: menu

 Selv navnet skal drikke diæt, at du kun kan drikke. Og som du måske gætte, ikke med saft bokse, der ikke er sød kakao og ikke drikkeyoghurt. Enhver form for kost involverer drikke kun følgende drikkevarer:

1.  Ligeledes 1,5 liter ren normal eller stadig mineralvand om dagen.
2.  Daglig brug bouillon - ikke poser, og naturlige, kylling, fisk, oksekød eller grøntsager. Til bouillon var velsmagende, skal det være i begyndelsen af ​​madlavning salt og tilsæt rodfrugter - gulerødder, persille eller selleri rod.
3.  Mælk og mejeriprodukter: mælk til 2, 5% fedt, yoghurt 1 - 2 5%, fermenteret bagt mælk, yoghurt og bifidobakterier byfydok, naturhvid yoghurt, fermenteret kogt mælk.
4.  Naturlige frisk juice - orange, æble, osv I en knivspids, kan du købe juice i butikken, men det er vigtigt, at de ikke har tilsat sukker, citronsyre og andre tvivlsomme ingredienser.
5.  Tilladt grøn, sort, rød, hvid og frugt te uden tilsat sukker (du kan med mælk eller citron). Kaffe drikker ikke anbefales - det aktiverer appetit, hvilket vil være vanskeligt at kvæle drinks.
6.  Du kan tilberede krydrede frugt og bær kompot og gelé. Alternativt kan du forkæle dig selv og hjertelig havre suppe, på baggrund af en sådan kost vil virke meget tæt og velkommen behandler.

 Selvfølgelig er alkohol forbudt enhver form for kulsyreholdige drikkevarer, sodavand.

 Drikke kost: resultater

 Den konventionelle visdom er, at drikke kost er designet i 30 dage i den første uge renser hult legeme, den anden - tætte organer, efterfulgt af oprensning af den fulde, næsten på celleniveau.

 Men drikker kost selv er unaturlig levende organisme, en person har brug for fast føde i naturen, og i så lang tid bouillon kan give anledning til alvorlige problemer med mave-tarmkanalen. I denne forbindelse anbefales det at praktisere drikke kost i 7 dage. Denne indstilling er stor hjælp rense kroppen og føle lethed.

 Men hvis du opdager, at du har mistet stolen, kosten bør straks stoppe - det passede ikke dig. Hvis det system, du er stadig meget attraktiv, kan du bruge som at drikke kost fastende dag en gang om ugen.

 Drinking kost i en uge

 Denne mulighed svarer til den foregående. Du kan drikke ubegrænset enhver drikkevarer leveret strengt drikke dag JANUAR 5-2 liter rent vand. Det er - den eneste regel af der bør ikke trække sig tilbage.

 Der er mange muligheder - du kan hver dag for at drikke det hele, og kan sprede bunden. For eksempel vil din kost indeholde syv første dag - drikke-mælk, den anden - Bouillon, tredje - saft, fire - te, femte - Kiselev, sjette - kompotnyy syvende - ved valg.

 Afslut drikke kost under alle omstændigheder nødt til at være forsigtig: først, at tilføje bouillon toast og te - en skive brød, og indtast derefter mellemmåltider æbler og anden frugt, og derefter, efter 2-3 dage, skal du sætte en normal kost. Dette vil gøre det muligt for kroppen at tilpasse sig omhyggeligt sund kost med forbehold af de indre organer.