Nogle vægttab program fokuserede ikke kun på vellykket adskillelse af overvægt, men også på "global rensning" af kroppen. En af dem - en drikke kost designet til at rense kroppen på celleniveau. Det reducerer belastningen af fordøjelseskanalen og giver dig mulighed for at ordne det alle "elementer". Plus naturligvis slippe af fedt.
Drinking kost - det bedste valg for dem, der ikke kan slippe af med dårlige vaner ur noget at tygge på. Hvordan kan det hjælpe? Det er simpelt - tygge, efter den nuværende kost, behøver ikke at. Nej, nej, bare rolig, næsen ikke rammer. Drinking kost indebærer afvisning udelukkende på fast føde. Og nej, lider i denne situation ikke har - kroppen i fuld modtager sine kompetente kalorier.
Varighed overholdelse drikke kost
Kost består af tre faser:
• de første syv til ti dage er overfladiske rengøringssystemer;
• anden - kvalitet "behandling" af al mavetarmkanalen;
• For det tredje - Generelt grundig rengøring på celleniveau.
Så holde sig til at drikke kost bør være tre til fire uger. Det er vigtigt at kontrollere mig selv og ikke gå i stå, eller intern berigtigelse mekanisme ikke kan nå de dybe celler. Men du bør ikke overdrive det, eller alvorlige helbredsproblemer ikke kan undgås. Generelt er enhver kost, der kræver at finde optimale "gyldne middelvej", hvor effekten er indlysende, og tempoet i livet ikke ødelagt.
Udvalgte produkter
De vigtigste ting, der skal læres, før du starter: drikker kost - spiser ikke sult. Det giver mulighed for brug af alle produkter, og retter i zhidkoobraznom tilstand. Det er sikkert at inkludere i kosten drikke usødet yoghurt, te, mælk, yoghurt, fermenteret bagt mælk, fedtfattig bouillon, tyndt supper, mineralvand, naturlige frugt- og grøntsagssaft, kakao. Lejlighedsvis tilladt at forkæle dig selv med kaffe. Blandt andet skal den daglige menu være til stede rent drikkevand (1-1, 5 l).
Hvorfor kan ikke tage?
Dette er selvsagt husker - skal helt at opgive al fast føde. Der vil helt fjerne sukker og sødemidler (fructose, glucose inkluderet), fede bouillon, krydret krydderier, alkohol, vegetabilsk olie. Samt fedt mælk, fløde og saft fra pakker (dåse).
En lille mængde af salt til at gøre suppe puré behagelig, udtalt smag tilladt.
Menu drikke kost
Nogen er komfort, koho- ikke, men faktum er - at drikke diæt menu hver har deres egen form. Uanset køn, alder og antal ekstra pounds. Kun hvis du forfølger målet ikke blot "pochystytysya", men at tabe nødt til at samle alle de vil i en knytnæve og reducere den forbrugte mængde "flydende mad" til to liter (halvanden liter vand i sin reneste form, er denne begrænsning ikke gælder!).
Vær sikker på at ration drikke kost kun én - spise en skål grøntsagssuppe puré til frokost (hver dag). For at undgå unødigt besvær og travlhed, opfordrer vi dig til at tænke på menuen for i morgen aften.
Vi tilbyder dig to opskrifter på lækre og utroligt nyttigt kosten suppe puré.
Fløde af blomkål og peberfrugter
Skær kartoflerne i store tern, fyld den med fedtfattig kylling bouillon eller vand og sende den i brand. Til den allerede kogende "bryg" tilføj et par knopper blomkål og gulerødder skåret i cirkler. På anmodning af suppen lozhat peber uden skind og lidt løg. Kogte grøntsager afkøle og slibe med tilsætning af bouillon i en blender.
Fløde af majroe
Hak de kartofler, gulerødder, majroer, porrer og kog stilkene at de er rede til vand eller bouillon. Blend grøntsager med bouillon i en blender og tilsæt lidt varm mælk, bland det hele.
Salt og friske krydderurter i enhver suppe tilsat smag. Olie, saucer, krydderier - forbudt.
Syv dages drikke Diet
Hvis det ønskes, kan fremgangsmåden ifølge vægttab og udrensning ikke dykke i en måned, men kun for en uge. Og mens held tabe op til syv pounds.
Den første dag kan gøre mælk / kefir.
Anden - Bouillon.
Tredje - saft.
Fjerde - te.
Femte - kysilnymy.
Sjette - kompotnyy.
Syvende - juice.
Gode råd
Mens overholdelse drikke diæt konstant skal overvåge lovligheden af stolen. Ideelt set bør afføring være hver dag.
Ernæringseksperter anbefaler ikke alt for ofte blive involveret i en sådan kost - en måned om året vil være mere end nok.
Afslut drikke kost skal være glat og langsom. Mængden af fast føde i kosten langsomt "opbygget" for en uge. Ikke overholder denne regel er meget enkel "skade" maven. Active "angreb" på deres foretrukne retter truer opkastning, oppustethed, rizyamy hele mave-tarmkanalen.
Korrekt organisere en "farvel" fra kosten kan være som følger. På den første dag efter "held slut" Morgenmad at spise lidt havregryn. Frokost og aftensmad holde drikke. Den anden og tredje dag i princippet bør bygges på samme måde. På den fjerde dag lov til langsomt at begynde at vende dine foretrukne nyttige produkter - frugt, grøntsager, ost, æg, forlader drikke middag. Fra den anden uge anbefales normal kost.
Anmeldelser af drikke kost
På trods af de åbenlyse fordele ved vægt, kan ideal vægttab kost drikke ikke kaldes. Dette skyldes primært, med enorme vanskeligheder for den første fase af behandlingen.
Mange kvinder rapporterer, at i de første fem til otte dage har særligt vanskelige, er der en vild apati til alt hvad der sker. Og de ting er, ifølge damerne, ikke så meget i at overvinde sult, men i usædvanligt, at der sker. Faktisk er det en alvorlig stress til kroppen. I årtier, daglig tygning af mad - og derefter en skarp afvisning. Men efter et par dage er det bliver lettere, er der en intern lys og et ønske om at flyve i ansigtet er der ikke en tvungen smil, at vænne sig til den nye strømforsyning.
