Nogle produkter er helt unikke egenskaber og blive hjælpere for dem, der ønsker at tabe sig.

 Når det kommer til vægttab og vedligeholdelse tal i korrekt form kan ofte hører sådanne sætninger som negative kalorieindhold fødevarer. Faktisk denne definition synes lidt mærkelig og endda fantastisk, fordi alle produkter har indhold nogle kalorieindhold, som kan være mere eller mindre, men kan være fraværende, endsige være negativ.

 I dag forsøger at forstå, hvad der menes med udtrykket negative kalorieindhold fødevarer, og at dette meget negative kalorieindhold er.

 Negativ kalorie - hvad er det?

 Negativ kalorie - det er en betinget dom, fordi hver kalorie af fødevarer vi brugte er stadig til stede, men nogle af disse fødevarer kalorieindhold ganske små, men selv de er mad perevaryvaemoy længe. Således fremgår det, at mængden af ​​energi, vi får af at spise et produkt er meget mindre end den mængde energi, som kroppen er nødvendig for at sikre, at produktet fordøje og assimilere. Det viser sig, at spise et produkt, der ikke alene har vi ikke få ham nogen kalorier, men også bruge energi på sin egen læring. Denne fødevarer kommer ind i kroppen igen, mave fyldt med sult og næppe mærkbar.

 Det er vigtigt at forstå, at kalorieindhold fødevarer kan variere afhængigt af fremstillingsmetoden og ikke alle produkter, der kan henføres til den negative kalorieindhold frisk, være som om de lave mad eller endda lave mad til et par.

 Læs mere: Hvordan at tabe sig, ikke sulter

 Produkter med negativ kalorie

 Der er en ganske lang liste over produkter, der har en negativ kalorieindhold, men der er først og fremmest grøntsager, frugt, bær og nogle urter og krydderier.

 Ved negative kalorieindhold grøntsager omfatter asparges, rødbeder, kål rullende, broccoli og blomkål, gulerødder, selleri, agurk, fennikel, hvidløg, grønne bønner, radiser, spinat, salat, tomater.

 Negative kalorieindhold frugter - æbler, abrikoser, grapefrugt, citron, mango, appelsin, papaya, fersken, ananas, mandarin.

 Bær med negativ kalorie - blåbær, blommer, jordbær, tranebær, hindbær, vandmelon.

 Hvordan til at tabe vægt, spise fødevarer med negative kalorier

 Alle disse produkter er bare perfekt assistent, der ønsker at tabe sig og ikke tempoet selv sult. Selvfølgelig ændrer sædvanlige kost stadig har, men føler akut sult mand er ikke at være.

 Byg din kost udelukkende på negative kalorieindhold fødevarer er ikke helt rigtigt, især da fødevarer er ikke en tilstrækkelig afbalanceret, men gør dem overlegne i kosten er realistisk. Virksomheden skulle gøre dem magert protein fødevarer - kød sange og fiskeæg, men kulhydrater i næsten alle typer af Dieters stadig bør opgives.

 Se også: 9 vaner som du har angivet fedme

 Hvordan om kost kunne ligne en person, der ønsker at tabe sig med negative kalorieindhold fødevarer med:

 - Morgenmad - kogt æg eller omelet kogte dampet æble + / grapefrugt / orange

 - Frokost - kogt kød eller fisk, grøntsager salat med citronsaft eller friske grøntsager

 - Middag - salat eller stykke frugt med fedtfattig ost

 Som en snack mellem måltider du kan drikke urte eller grøn te og spise frugt eller bær.

 I denne tilstand kosten og folk næsten ikke føler sult, bortset fra, at trangen til kulhydrat fødevarer, men hun vil være i et par dage, hvor der var de første resultater af denne diæt.

 w-secrets.ru