Total En dag på ris med til at rense kroppen for giftstoffer og slippe af med overskydende vand. I ris, især rå, indeholder en række aktive stoffer, hvorved det er ideelt til vægttab. Rice fiber kvælder i maven og derefter langsomt bevæger sig gennem tarmene som en svamp, der absorberer toksiner og fjerner dem fra kroppen. Dette tilføjer ris forsyninger calcium og kalium, fosfor og magnesium.

 Husk på, at ris har spillet en rolle, er det næppe salt, fordi salt binder vand og holder det i kroppen. Under losning ris bør drikke en masse (mindst 2 liter vand og derudover uden begrænsning urte og frugt te).

 Ris losning i en af ​​de hårdeste valg er: kog 1 kop ris og spise det i små portioner i løbet af dagen, drikker æblejuice. Bedre tage en rå brun eller vilde ris. Der er en behagelig lettelse: koge 400 gram ris, kapitler fem portioner og del absorberer hver fjerde time, drikke infusionsrelaterede hofter. Hyben Brew i en termokande, det nummer - omkring 2 liter om dagen.

 Eastern madlavning er en kult, en slags mysterium. At beherske alle detaljer, selvfølgelig, umuligt, men du kan følge nogle generelle regler. Orientalske retter tilberedes, pas på ikke kun om hvordan lækre. Kokke forsøger at harmonisere alle ingredienserne sammen. Én plade ikke blande produkter, hvoraf beroliger og andre forhøjelser vitalitet. Således den skarpe tone og stegt mad. Dampet - inspirere filosofisk holdning til livet. Hvis du har en bekymring, en vigtig begivenhed i morgen, og du ikke kan tage dig sammen, i hvert fald ikke at misbruge krydderier. Chile er i stand til blot bringe dig ud af balance. Når sneen uden for vinduet, og du har en dårlig stemning, chili tilføje visuelle liv.

 Den vigtigste komponent i orientalske retter - ris - ikke bare mad, det er slags stang, som perfekt hængte andre komponenter, syltede grøntsager, vegetarisk suppe skåle, et stykke fisk eller kød. Rice spiller en rolle, ikke kun brød, men også pynt, som ud over de andre retter serveret intet andet. Ernæringseksperter siger: en "brød og pynt" ideel, fordi den ikke færdig Men i ris nok kulhydrater..

 Kom til at vælge en af ​​fire østlige diæter, hvor ris - den vigtigste komponent i ægte østlige visdom.

 Japanske Geisha Diet

 En lille del af ris og grøn te. Denne yndefulde geisha altid ser ud og bevæger sig let. Af energiindholdet i traditionelle japanske kost -1200-1800 kalorier (hvorimod voksne europæere for normalt liv brug 2000 kcal). Fedt så få (og de som regel vegetabilske), men vanskelig (forsyningsvirksomheder) kulhydrater, dog nok. Desuden traditionelle japanske fødevarer rig på vitamin B og C, samt jern og phosphor.

 Betingelser Geisha simpel kost: Spis kun fødevarer er tilladt i små mængder i 2 uger (længere kan føre til calcium mangel i kroppen), og nyd resultatet!

 Virkningen af ​​den japanske kost - minus 2 kg i 2 uger

 Hvad er tilladt i den japanske kost? Tilladt friske og syltede grøntsager, vilde og brune ris alle slags fisk, grøntsager, soja produkter (tofu, kød sauce), grøn te, tang, krydderier (ingefær, sesam.

 Hvad man ikke skal spise på den japanske kost? Oksekød, svinekød, lam, mejeriprodukter og alle mellemprodukter.

 Indiske yoga kost

 Det vigtigste element i den indiske kost, ligesom andre østlige kostvaner - Helsekost og filosofisk holdning til at spise. Fredelig, smukke modtagelse målt og økologisk mad - vejen til fysisk og åndelig fuldkommenhed.

 Betingelsen for denne diæt - kost dominans i naturlige fødevarer tilberedt kun økologiske metoder. Ifølge filosofien om yoga bedre zasvoyilasya mad, koge det skal være smukt, men de er - tankevækkende (yoga, fordi det ikke opfattes fastfood).

 Men de mange forskellige drinks i denne diæt er ikke observeret 6-8 glas vand eller grøn te om dagen, det er alt. Hans kost yoga kaldet "metode til foryngelse af celler fra kroppen og vække den latente energi sind og indre styrke."

 Effekt af indiske kost - minus 1 kg for 7-10 dage

 Som tilladt af indisk kost? Tilladt friske frugter og grøntsager, fisk, fjerkræ og vildt, rødt kød (1 pr uge), æg, ost, ris, korn frøplanter.

 Hvad kan ikke anvendes i det indiske diæt? Bageri alkohol, snacks, drikkevarer banker, chips, kartofler, chokolade, is, marmelade, sukker og alle former for dåsemad.

 Kinesisk yin-yang kost

 Dette er ikke en diæt, men en gastronomisk fest, er det vigtigt ikke så meget, hvad du spiser, men hvad, hvordan, hvor, hvad portioner og i hvilken rækkefølge. Sammensætningen af ​​fødevarer afhænger af sæsonen: sommer kinesisk spise "kold" mad - radise, lotus rod, kål, drikker kold grøn te. Om vinteren, grøn te er sikker på at være varm med tilføjelse af tjørn bær og ris forberedt, for eksempel i yanchzhouskaya - med æg og ærter. Til dessert nyttigt at bruge grapefrugt, appelsiner og kakifrugter.

 Virkningen af ​​den kinesiske kost - minus 1, 5 kg i 2 uger.

 Hvad er tilladt i den kinesiske kost? Bønner, friske grøntsager og greens, kål (kinesisk og marine), fisk, skaldyr, fjerkræ, krydderier, potato skins, ris og ris nudler, gelé og frugt desserter.

 Hvad er forbudt på det kinesiske kost? Alle fastfood og langtidsopbevaring.

 Thailandske kost baseret på ris og vand

 Det vil ikke thailandske tabletter, og den meget effektiv og enkel kost. Hver morgen i 2-3 timer før måltider for at spise 1 spiseskefuld af sleben ris, drikker hans glas vand. Derefter kan du spise hele dagen som sædvanlig.

 Du kan spise supper, kød, frugt, grøntsager osv, bortset fra de højt kalorieindhold fødevarer. Det er vigtigt at drikke mindst 1, 5-2 liter rent vand om dagen. Efter 18.oo tilrådeligt ikke at spise - natten kroppen skal renses, og om morgenen på tom mave, du spiser en skefuld efter ris, skyllet ned med vand, hvilket resulterer i kroppen lancerer processen med at fjerne giftstoffer og fremskynde stofskifte. Varigheden af ​​den thailandske kost er 5. dag. Gentag det kan være 1-2 måneder.

 Effekten af ​​den thailandske kost - minus 3 kg for 10 dage.

 Hvad er tilladt i den thailandske kost? Ris (helst brun), fisk, rå grøntsager, frugter (især ananas), tang, ingefær, hvidløg, peber, kanel, gurkemeje, te, mate.

 Hvad er forbudt i den thailandske kost? Salt mad (i stedet for salt anbefaler at tilføje thailandske retter i sojasovs, urter og krydderier).