Kolesterol - fedt, voskopodobnoe forbindelse obnaruzhyvaemoe i cellevæggene. En vis mængde kolesterol kroppen har brug for: Kolesterol bruges af kroppen til syntese af visse hormoner, D-vitamin og galdesyrer, der hjælper nedbryde fedt. Hvis niveauet af kolesterol i blodet er for høj, kolesterol hober sig op i arterierne, der kan føre til koronararteriesygdom og flere andre alvorlige sygdomme.

 Hvilke faktorer hæve kolesterol i blodet

 De vigtigste risikofaktorer eller anden måde påvirker den stigende kolesteroltal, kan nævnes:

•  Fedme
•  Overdreven indtagelse af transfedtsyrer fra fødevarer eller mættet fedt
•  Manglende fiber i kosten
•  Stillesiddende livsstil
•  Stress
•  Rygning
•  Hypothyroidisme (fald i skjoldbruskkirtlen funktion)
•  Med Diabetes
•  Polycystisk ovariesyndrom

 I de fleste tilfælde de vigtigste "syndere" af højt kolesteroltal er usund kost, kombineret med en stillesiddende livsstil.

 "Dårlig" og "god" kolesterol

 Niveauet af kolesterol i blodet er bestemt af to faktorer: mængden af ​​kolesterol absorberes i tarmen, og mængden af ​​kolesterol produceret af leveren. Blodet indeholder to forskellige typer af kolesterol: LDL ("dårlige") kolesterol og high density lipoprotein ("nyttige") kolesterol. "Dårlig" kolesterol spiller en central rolle i udviklingen af ​​aterosklerose - plakdannelse i blodkarrene, hvilket i sidste ende kan føre til alvorlige sygdomme i det kardiovaskulære system. "Nyttige" kolesterol omvendt letter beslaglæggelse af kolesterol i leveren, hvor syntesen af ​​galde.

 Hvordan til at sænke kolesterol

 Holde kolesterol i normal og rettidig sænke kolesterol er afgørende for sundheden, så du kan forebygge åreforkalkning og mindske risikoen for alvorlige sygdomme i det kardiovaskulære system (herunder hjerteanfald).

 Lavere kolesterol hjælper ikke blot lægemidler, men også nogle livsstilsændringer - de måder, hvorpå folk kan bruge deres egne:

•  Nutrition: mindre fedt og mere fiberindhold i kosten, jo mere sandsynligt at sænke kolesterol. Disclaimer skadelige transfedtsyrer og mættede fedtstoffer, kan "overgang" i fiber-rige grøntsager og fuldkorn markant forbedre sundheden for det kardiovaskulære system.
•  Fisk og fiskeolie, omega-3, der er indeholdt i fiskeolie og fede fisk kød - en stor assistent i kampen mod kolesterol, hvilket bekræftes af talrige medicinske forskning. Til at sænke kolesterol, at snarere to gange om ugen spiser fede fisk. Undersøgelser har vist, at denne mængde fedtsyrer i kosten reducerer risikoen for kardiovaskulære system fremkaldte forhøjede kolesterolniveauer, mindst femogtredive procent.
•  Rygestop: prompt afvisning af nikotin i enhver form - garanti for sundhed af det kardiovaskulære system. Ved den mindste risiko for alvorlig hjertesygdom, læger anbefaler, at patienter skal holde op.
•  Fysisk aktivitet, stillesiddende liv ikke kun hjælper lavere kolesterol, men også ved at opretholde normal kropsvægt, opretholde normale kolesterolværdier regelmæssigt. Vi må ikke glemme, at overvægt, fedme - en af ​​de vigtigste risikofaktorer, der provokerer forbedre kolesteroltallet.

 Lavere kolesterol Drug

 I nogle tilfælde ændringer i livsstil, ernæring og fysisk aktivitet er ikke tilstrækkelig til effektivt at sænke kolesterol. I sådanne situationer, tildelte medicin: de fleste kolesterolsænkende statiner anvendes. Desuden kan foruden statiner tildeles nicotinsyre, narkotika, cholesterolabsorptionsinhibitorer og andre lægemidler.