Et af de mest fashionable det seneste typer af produkter, som aktivt anvendes i vægttab programmer - de såkaldte med negative kalorieindhold fødevarer. Denne formulering kan virke paradoksalt mange, hvis ikke falske eller endda dum, som De ved, der har en vis energi værdi af et produkt. Men med negative kalorieindhold fødevarer er ikke en myte, der bekræfter autoritative eksperter inden for ernæring.

 Det forhold, at visse fødevarer får kroppen under fordøjelsen vanskeligheder, hvilket resulterer i behandlingen af ​​de næringsstoffer, den forbruger flere kalorier, end som et resultat bliver. Derfor med negative kalorieindhold fødevarer forårsager ingen tilsætning af kalorier, men snarere deres underskud. Derfor, jo mere ens maden være til stede i kosten, jo større kalorie underskud vil føle kroppen, ikke i strid med konceptet og formålet med enhver kost.

 Produkter med negativ kalorie omfatter primært bær, såsom ribs, blåbær, brombær og andre som dem. De adskiller sig fra resten af ​​typer fødevarer, der er højt proteinindhold. Derudover deres sammensætning er vigtig for immunsystemet vitaminer (især C-vitamin) og mineraler og antioxidanter. Bær, på grund af sin mild afførende handling, hjælpe med at rense kroppen, fjerne giftstoffer. Blåbær er i øvrigt et af de bedste midler til at styrke det synspunkt.

 Produkter med negativ kalorie præsenterer også masser af citrus. De er også rige på C-vitamin og fiber, som hjælper med til at etablere gennem fordøjelsen, og nogle forstyrrelser i uorgenitalsystemet.

 Ideelt set vil programmet omfatte en kombination af fødevarer forbrug af bær og citrusfrugter med vandmelon - den ubestridte leder i listen af ​​negative kalorieindhold fødevarer. Dette bær indeholder en masse af væske, så bidrager til at opretholde vandbalancen i kroppen og hurtigt slukke din tørst.

 Blandt grøntsager findes også med negative kalorieindhold fødevarer. I de fleste data i overensstemmelse urter såsom selleri. Dens rødder indeholder ca. 5,8 kcal, mens energi værdi efterlader næsten nul. Også, de fleste grøntsager, så du kan forberede salater, der er rige på fibre, protein, vitaminer og hurtigt klare en mangel på fugt i kroppen. Blandt drikkevarer kan identificeres grøn te og desuden næsten alle krydderier.

 Men ikke for længe kun bruge med negative kalorieindhold fødevarer. Denne fødevare er stadig i stand til at give en fuldstændig følelse af mæthed, i tillæg til frugt og grøntsager ingen proteiner og fedtstoffer, der er væsentlige for normal funktion af alle organer. Også, ikke bukke under for populær tro, at spise et tungt stykke kage og det Zayev selleri, kalorier afledt af kager forsvinder af sig selv.

 Ideelt set bør kost hovedsagelig består af produkter med lavt energiindhold, men skal suppleres med en vis mængde af nærende fødevarer. Således relativt lavt kalorieindhold fedtfattig sorter med fisk og kød, og fjerkræ, strippet for huden. Nyttige og mejeriprodukter er fedtfattig, hvilket er en yderligere kilde til calcium. Og selvfølgelig skal du tage vand nok til at bidrage til at fremskynde stofskifte.