Lever - et organ, der i vores krop fungerer som et filter. Takket være ham, der er hurtig behandling af skadelige giftstoffer, og de kommer ind i kroppen.

 Men for den normale funktion af leveren, bør udelukkes fra kosten og skadelige produkter omfatter nyttige, herunder behovet følgende:

 Produkter, der hjælper bevare sundheden af ​​leveren

 1) bananer, blommer (friske og tørret), figner, rosiner, tørrede abrikoser, svesker (tørret frugt, skal disse forbruge dagligt og tilføjet til desserter, te);

 2) vegetabilske retter, herunder salater og grøntsager supper, gryderetter, kogte og dampede grøntsager, vinaigrette, suppe, osv (Obligatorisk betingelse for salater med grøntsager er, at de skal være klædt med vegetabilsk olie koldpresset Du kan også bruge olivenolie, Amaranth, hør, hamp og sennepsolie.);

 3) fiskeretter med torsk, ørred, kulmule, karper;

 4) magert kød, sådan som - oksekød, kalkun, kylling (alle kødretter bør være forberedt på et par);

 5) mælk og mejeriprodukter - naturlig yoghurt, kefir, fermenteret bagt mælk, yoghurt, fedtfattig ost, ayran, tan (disse produkter reducere risikoen for hypertensiv sygdom, fedtlever, normalisere stofskiftet og opdatere naturlige sure miljø i tarmen);

 6) korn - boghvede, hvede, havre, mv (Korn indeholder nyttige for lever aminosyrer og proteiner, samt deltage i stabiliseringen af ​​hele leveren);

 7) greens, gulerødder, zucchini, kål og roer (fremmer udskillelse af skadelige stoffer);

 8) bælgfrugter - ærter, bønner, asparges bønner, sojabønner;

 9) tablewater - Narzan, Yessentuki og Borjomi;

 10) vagtelæg rå og kogt.

 Alle disse produkter er yderst anvendelige til leveren. Nogle af dem fjerne giftstoffer og affaldsstoffer, andre fremmer hurtig genopretning af leverceller, og andre - normalisere alle interne processer, der finder sted i leveren.

 Men husk, at alt er godt i moderate mængder. Fordi alle disse produkter er sikker på at tage et rimeligt. Ellers vil de ikke bringe nogen resultater eller. Det skal også bemærkes, at det ikke anbefales at selvmedicinering. Og vedrører primært den populære kroppen udrensning procedure ved hjælp af vegetabilsk olie og citronsaft. Før du udfører denne procedure, du har brug for eksperternes råd af en læge, ernæringsekspert eller en anden faglig. Der bør udvises forsigtighed, og forbruget af fedt i fødevarer ved tilberedning af visse retter. Husk, at fedt kød allerede indeholder en vis mængde fedt, så du skal ikke koge det i ovnen, basting ofte med vegetabilsk olie. En dampet fødevarer skal spises umiddelbart efter kogning. Ellers - alle næringsstoffer, eller en del af dem vil blive tabt. Prøv at spise kun frisk tilberedt mad, ikke lave mad til den kommende uge. Efter alt dette mad over tid er der forskellige kemiske processer, og hver dag bliver det giftige og svært for kroppen. Til forebyggelse af forskellige sygdomme i leveren, spise flere fødevarer med ost. Kog ost gryderetter, tærter, ostekager osv.d. Hvis du lider af en leversygdom, skal du gå til lægen. Efter en af ​​hendes kost ikke kurerer. Det kræver en samlet tilgang. Tilføj til kødretter med grøntsager. Spis rå grøntsager. Følg dosering vegetabilske olier. Dette gælder især for folk, der har en syg lever, ellers kan du ikke helbrede sig selv, og skade. Sommetider arrangere faste dage for resten af ​​kroppen, men glem ikke at rådføre sig med eksperter på området.