Ris er blevet anvendt med succes i klinisk ernæring - det let viser kroppen af ​​toksiner.

 Baseret på denne nyttigt produkt endda skabt en ris kost, men en hel gruppe af effektive metoder til vægttab.

 Kort om fordelene ved ris

 Fordele ved ris er ubestrideligt - denne gamle afgrøde indeholder proteiner og kulhydrater (sidstnævnte optages meget langsomt). Rice giver den menneskelige krop mikro og makro (her omfatter kalium, magnesium, jern, calcium, osv.) Derudover er det indeholder en række vigtige vitaminer (de fleste af dem tilhører den gruppe).

 Læs mere: Hvordan at tabe sig, ikke sulter

 Rice diæt i 3 dage

 • Ris - 1 spsk. (Det kogte, slutter først vandet og klar til at rod ikke tilføje salt eller olie)
 • Naturlig æble eller appelsinjuice (ingen sukker) - 500-600 ml
 • Mineralvand uden gas - 1,5-2 l
 • Æbler syre grader - 3 stk. dag (spise dem med en stærk følelse af sult)

 Denne diæt du kan holde sig til 3 dage (maksimum). Vægttab - 0,5-1 kg per dag.

 Rice kost i 7 dage (uge)

 Den maksimale varighed af kosten - 7 dage. Vægttab er normalt 0,4-0,8 kg pr.

 • Morgenmad: ris (100 g) og fedtfattig yoghurt eller kefir (200 ml) honning (1 tsk)
 • Frokost: ris (100 g), kogt magert kød eller fisk (100-150 g)
 • Middag: ris (50 g) og grøntsager (du kan antage med lidt vegetabilsk olie)

 Se også: Rice kost - 4 nemme måder at tabe

 Første dag

 • Morgenmad: ris (60 g), i citronsaft og lidt gejst og æble og grøn te uden sukker
 • Frokost: ris (60 g) med frugt eddike og olivenolie (1 lm L..) Og salat grøntsager (150 g) og grøntsagssuppe
 • Middag: Dampet ris med zucchini og gulerødder (150 g), vegetabilsk bouillon

 Dag to

 • Morgenmad: (. 1 stk) ris (60 g) med en smule af appelsinskal og creme fraiche, og orange med
 • Frokost og middag (samme menu): ris (100 g) og grøntsagssuppe

 Dag Tre

 • Morgenmad: ris (60 g) med kanel og grøn te og æble
 • Frokost: ris med stuvet svampe (150 g), agurkesalat med tilsætning af olivenolie og vegetabilsk bouillon
 • Middag: Dampet ris med broccoli (150 g) og grøntsagssuppe

 Dag Fire

 • Morgenmad: ris (60 g) med mælk og frugt salat med tilsætning af ris korn
 • Frokost: Dampet ris med gulerødder (150 g) og salat, radiser og grøntsagssuppe
 • Middag: ris (60 g) med tilsætning af persille og en knivspids solsikkefrø, og grøntsagssuppe

 Se også: Kan jeg tabe, hvis jeg spiser efter seks

 Dag Five

 • Morgenmad: ris (60 g) med rosiner og revet mandler (sidste ikke mere end 1 teskefuld)
 • Frokost: Dampet ris med grøntsager og masser af grønt (servering - 150-200 g) og grøntsagssuppe
 • Middag: ris (60 g), i dressing med hakkede valnødder (1 spsk) grønne løg (2 spsk) og revet selleri og spinat grøntsagssuppe

 Dag seks

 • Morgenmad: (. 2 stk) salat med ris (60 g), datoer, valnødder (2 stk.

 ), Pærer og figner (1 stk.)
 • Frokost: ris (60 g) med eventuelle rå grøntsager, mynte og olivenolie (1 spsk) og grøntsagssuppe
 • Middag: ris (60 g) hakkede æbler (. 1-2 stk), creme fraiche og honning (1 tsk), og grøntsagssuppe

 Day Seven

 • Breakfast: ris (60 g) af knuste frugter, krydret yoghurt (100 ml), honning og citronsaft
 • Frokost: Dampet ris med grønne bønner og tomat (150 g) og grøntsagssuppe
 • Middag: Dampet ris med zucchini og oliven (150 g), med tilføjelse af raffinerede olivenolier (1 spsk) og grøntsagssuppe

 Rice kost for at rense kroppen

 Fig giver mulighed for en lang tid ikke føle sult, på grund af egenskaberne af korn mætte kroppen. Har også reducerer den daglige sats for forbrug af fedt og sukker, bevare vitale energi. Denne nyttige græsset er i stand til at befri kroppen af ​​toksiner, forurenende stoffer og alle salte. Fordi ris kost for at rense kroppen er meget nyttigt og nødvendigt.

 Se også: 10 fødevarer, der nedbryder kalorier

 Denne diæt er velegnet til folk i alle aldre, er der ingen begrænsninger i dens anvendelse. Figur frakker maven og er et nyttigt produkt til mennesker der lider af forskellige sygdomme i mave-tarmkanalen. Funktioner, der kræves Også for lever, nyrer, det forbedrer hjerte og andre organer.

 1. Denne diæt varer 3 dage. Hver dag skal spise 1 kop ris, pre otvaryv det uden salt og krydderier. Den resulterende måltid bør opdeles i lige store portioner, og har dem i løbet af dagen drikker saft af æbler eller appelsiner. Over tre dage, holde en diæt ikke kan. Gentag proceduren kan være en måned.

 2. Mindre streng diæt. Varighed - 7 dage. En dag kost bør koge et pund ris uden salt til fødevarer kan tilføje magert kød, gryderetter og frisk frugt, grøntsager, kogt fisk. I løbet af dagen, er det umuligt at tilføje mere ris 200 gram andre produkter. Du kan drikke juice, mineralvand, grøn te uden sukker. To uger senere, kan proceduren gentages.

 Opkøb ris kost for butikken, se efter uraffinerede korn, da de indeholder store mængder af vitaminer, der er nødvendige for kroppen.

 Se også: Kost for blodtype

Resultater

Rysovaya vægttab kost slipper af et par ekstra pounds, og hjælper udskille salt og slagger. Gennem kosten bør drikke uden kulsyre mineralvand, naturlig juice uden sukker og grøn te. For første gang efter kosten bør begrænse forbruget af kød og mælk.

 Selvfølgelig er dette ikke fuld - på ris kost for vægttab snarere "mange ansigter". At vælge den rette person i din kost, skal du sørge for at beskytte dig selv, skal du kontakte en læge.

 updiet.info