Protein - et protein, der er nødvendige for vækst og reparation af muskelfibre. Dette protein er ansvarlig for transporten af ​​aminosyrer, som danner byggestenene til absolut alle celler i det menneskelige legeme. Alt vi får dette protein med mad, men folk, der er aktivt involveret i sportsgrene som bodybuildere forbruge protein i form af kemikalier (eller såkaldt kosttilskud). Hvad gør tilskud af protein, og som i dette tilfælde kan have bivirkninger?

 Protein til sportsfolk

 Producenter af kosttilskud anbefaler, at sportsfolk tage protein udover det protein, der træder deres organer med mad. Ifølge deres udsagn, den daglige sats af protein til fysisk aktive mennesker er omkring to til tre gram pr kg kropsvægt. Hvis dosis er reduceret, så processen med vækst og reparation af muskelfibre vil bremse henholdsvis øget muskelmasse vil ikke forekomme. Få dette protein fra fødevarer er problematisk, fordi atleter tager det i pulverform.

 Men producenterne af kosttilskud glemmer at sige, at protein kun absorberes, hvis atleten er til stede i kosten nok kulhydrater. Bedste 'for at øge hastigheden af ​​anabolisme fundet ernæringseksperter, hvorefter kost bør bestå af tredive procent af proteinerne til tres procent fra kulhydrater og ti procent af vegetabilsk fedt.

 Producenter af forskellige muligheder for sports ernæring påstand om, at protein - en helt naturlig supplement, at sammensætningen tæt på sin meget tørre mælk og kan du tage uden undtagelse, herunder børn. Men det er virkelig ikke, og brug protein pulver kan være ganske betydelige bivirkninger.

 Konsekvenserne af at tage protein

 Bivirkninger ved at tage protein kan manifestere i mennesker med individuel intolerance til proteinet kan udtrykkes fordøjelsesbesvær og mere eller mindre alvorlige allergiske reaktioner.

 Fordøjelsesproblemer kan skyldes mangel på enzymer, der nedbryder proteiner, eller med intestinal dysbiosis. Det begynder at aktivt at udveksle patogene flora af tarmindholdet, fordi protein - et næringsstof for mennesker og for bakterier og bakterier. Ofte denne type lidelse manifesteres flatulens, mavesmerter, diarré.

 Også proteinindtag kan have bivirkninger for mennesker, der lider af en nyresygdom, specielt i forbindelse med afsløring nyresvigt. Nogle har tendens til at tro, at selv i en lang række proteiner kan fremkalde udviklingen af ​​nyresygdom, men talrige undersøgelser har vist, at protein kosttilskud, når det tages i anbefalede doser proteinet selv ikke beskadiger indre organer. Dog kan proteinindtag fremprovokere symptomer på nyresygdom, som tidligere ikke havde opdaget klinisk. Denne bivirkning er ganske enkelt elimineres ved at afskaffe tager protein kosttilskud. Kort efter aflysningen sker reversibilitet ændringer i det oprindelige tilstand.

 Nogle forsøg var fastsættelse af fakta acne efter at tillægget med valleprotein, med en mekanisme, der bidrager til aktivering af den patologiske proces fortsat ukendt.

 Der er også videnskabelige beviser hæve prolactin protein under langvarig brug ved høje doser.

 Blev også fundet bivirkninger ved anvendelse af sojaprotein af mænd, eftersom det kan omfatte phytoøstrogener, som svarer til virkningen af ​​det kvindelige hormon østrogen. Ofte opstår sojaprotein allergisk reaktion.

 Mulige bivirkninger af glutenallergi og hvornår. Hvis dit fordøjelsessystem ikke er glutenfri godbidder, erhvervelse af proteiner opmærksomme på deres sammensætning.