Mange mennesker, der besøger gym, drømmer at få muskelmasse i en kort periode. Flere mennesker bruge til dette formål sports ernæring. Mangfoldigheden af ​​produktet gør øjnene afviger i forskellige retninger, og antallet af producenter trodser beregning. En type sportpita er aminosyrer. For muskel har brug for at træffe en række tilsætningsstoffer vækst. I denne tilgang, resultatet kommer meget hurtigere og mere effektivt. Denne artikel er udelukkende helliget studiet af aminosyrer og deres virkninger på muskel rekruttering. Først skal du forstå, hvad det er. Basis for protein

 Aminosyrer er organiske forbindelser, der virker som de nødvendige ressourcer, der anvendes af kroppen i skabelsen (syntese) protein. Med andre ord dannes protein. Vækst og udvikling af kroppen - en af ​​de vigtigste funktioner af aminosyrer. Derudover er de helt genoprette og styrke den generelle tilstand, brænde kropsfedt. De producerer også en række hormoner og enzymer. Det er klart, deres indvirkning på den store og nødvendige. Stop udelukkende fokusere på brugen af ​​aminosyrer for muskel vækst.

 Den krævede sæt

 Hidtil denne type sport kosttilskud vidt omfang anvendes af alle professionelle bodybuildere og sportsfolk. Der er mere end 20 arter og forskellige former for narkotika, blandt hvilke er "nødvendige" aminosyrer for muskel vækst, uden hvilken denne opgave bliver meget problematisk.

•  Hlyutamynovaya syre. En af de essentielle aminosyrer, der er i stand til at blive syntetiseret i kroppen ved hjælp af en række elementer.
  

  
   Muskelvæv i 60% af glutaminsyre. Så gør konklusionen selv.

•  BCAA består af 3 aminosyrer: valin, leucin og isoleucin. De er vigtige stoffer med forgrenede kæder. Hovedformålet med den komplekse (BCAA) - proteinsyntese. Uden deres indgriben at genoprette sin celler kan ikke, og der vil derfor ikke være nogen vækst. BCAA - essentielle aminosyrer for muskel vækst, deres udvikling og genopretning.
•  Arginin accelererer proteinsyntese og muskelvækst. Denne syre øger blodcirkulationen i kroppen gennem syntesen af ​​nitrogenoxid molekyler. Blodet begynder hurtigere og mere flow til musklerne, og med det næringsstoffer og aminosyrer for muskel vækst.

 Hvor man kan få

 I sport kosttilskud, fundet aminosyrer i fødevarer. I store mængder, de er i æg, kød, fisk, mejeriprodukter. Nogle findes i frugt og grøntsager. Med korrekt ernæring og sport tillæg opnået ved hjælp af den rette mængde af materialer, der er nødvendige for muskel vækst.

 Aminosyrer - en af ​​de væsentlige komponenter, der er nødvendige for at sætte koi muskel. Kombineret med protein og kreatin opnået maksimal effekt, begrænse den tid, i hvilken der er muskelvækst. Den vigtigste ting at huske er, at uddannelsen bør kontaktes med omtanke. Resultatet afhænger i høj grad korrekt og afbalanceret kost, kroppen har brug for forstærkning og vitaminer.